Kendinize Doğru Olmak ve İstediğiniz Hayatı Nasıl Yaşarsınız

Kendinize Doğru Olmak ve İstediğiniz Hayatı Nasıl Yaşarsınız

Yarın Için Burçun

Bize sürekli olarak ne yapacağımızı, nasıl davranacağımızı, ne olacağımızı söyleyen bir dünyada yaşıyoruz. Kendinize karşı dürüst olmayı ve istediğiniz hayatı yaşamayı bilmek zor olabilir.

Birisi nasıl olduğumuzu sorduğunda, kişinin soruyu içtenlikle söylemediğini varsayıyoruz, çünkü bu derinlemesine bir sohbete yol açacaktı. Bu yüzden onlara iyi ya da iyi olduğunuzu söylemek, iyi olmasanız bile, olağan cevaptır.



İdeal bir dünyada durup gerçekten dinlerdik. Kendimiz olmaktan korkmayacağız. Bunun yerine, nasıl olduğumuza dair cevap verdiğimizde, dünyaya gösterdiğimiz maskemiz, maskemiz sıkılaşıyor. Bazen eskisinden daha da fazla. Sonunda, yalnızken bile kalkış yapmak zorlaşıyor.



Birinin nasıl olduğunu sorduğumuz ve bize gerçekten söyledikleri bir dünya hayal edin. Maskelerin olmadığı, sadece birbirimizle konuştuğumuzda şeffaflığın olduğu bir dünya hayal edin.

Kim olduğunuzu, hataları ve hepsini kutlayan bir dünyada yaşamak istiyorsanız, maskeyi çıkarın. Bu, her zaman pozitif veya iyi olmanız gerektiği anlamına gelmez.

Danimarkalı bir psikolog olan Svend Brinkman'a göre, birbirimizin her saniye mutlu ve iyi olmasını ve bunu kendimizden de bekliyoruz. Ve bunun karanlık bir tarafı var.[1]Olumlu psikolojinin avantajları olabilir, ancak başkalarına görünüşte olumlu kalmak için gerçekten nasıl hissettiğinizi gizleme pahasına değil.



Hiç kimse her zaman olumlu hissedemez ve yine de kültürümüzün bize kucaklamayı öğrettiği şey budur. Bunu öğrenmemiz gerekiyor. Bununla birlikte, başkalarına her zaman 'iyi' olduğunuzu söylemek aslında refahınıza zararlıdır, çünkü iddialı olmanızı, özgün olmanızı veya en gerçek benliğinizi engeller.

Bir duyguyu kabul ettiğinizde, bu sizi o duyguya neden olan soruna götürür; ve sorunu tanımladığınızda, ona bir çözüm bulabilirsiniz. Bu duyguyu gizlediğinizde, kimsenin size yardım etmemesi için bir yere kadar doldurursunuz. Kendinize bile yardım edemezsiniz.



Duyguların bir nedeni vardır: hissedilmek. Bu, o duyguya göre hareket etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bu sadece, istediğiniz hayatı yaşayabilmeniz için problem çözme sürecine başladığınız anlamına gelir.

1. Kırılganlığınızı Kucaklayın

Gerçek benliğiniz olduğunda, kendinizi daha iyi savunabilir veya ihtiyacınız olan şey için ayağa kalkabilirsiniz. Kendinizi ifade etmeniz önemlidir ve sesinize değer vermelisiniz. Bir şeylere ihtiyaç duymak sorun değil, konuşmak sorun değil ve iyi olmamak sorun değil.

Birine, iyi olmadığın halde iyi olduğunu söylemek, hikayene ve yolculuğuna büyük bir zarar verir. Kendinize karşı dürüst olmak, varlığınızın tüm yönlerini kucaklamayı gerektirir.

Tüm benliğinizi masaya getirdiğinizde yenemeyeceğiniz hiçbir şey yoktur. İşte savunmasız olmanın öğrenmeniz gereken 7 faydası.

Maskeyi çıkarabilir misin? Bu, birinin yapabileceği en zor şey. Özgün olmaya başlamadan önce güvende olana kadar beklemeyi öğrendik.

Özellikle ilişkilerde bu zor olabilir. Bazı insanlar ne pahasına olursa olsun güvenlik açığından kaçınırlar. Ve kendimizle olan ilişkimizde aynaya bakıp hemen maskeyi takabiliriz.reklam

Her şey senin hikayenle başlar. Kendi benzersiz yolculuğunuza çıktınız. Bu yolculuk sizi buraya, bugün olduğunuz kişiye getirdi. Korkmamalı ve bu yolculuğun tüm yönlerini kucaklamalısınız.

Sadece hayatta kalmayı değil, gelişmeyi de aramalısınız. Bunun anlamı Kendinizi kimseyle rekabet etmek veya karşılaştırmak zorunda değilsiniz .

Özgünlük, yeterli olduğunuz anlamına gelir. İstediğinizi elde etmek için olduğunuz kişi olmanız yeterlidir.

Ya ilk defa gerçek olsaydın? Ya söylemek istediğini söylesen, yapmak istediğini yapsan ve bunun için özür dilemesen?

Bunu yaparken (pasif veya agresif olmak yerine) sizin için doğru olanı savunmak için görüşlerinizde veya eylemlerinizde iddialı, açık sözlüydünüz. İşlerin seni ele geçirmesine izin vermedin. Sunacak özel bir şeyin olduğunu biliyordun.

Hepimizin olması gereken yer orası.

Öyleyse, bana şunu cevapla:

Gerçekten nasılsın?

Ve cevap ne olursa olsun, yine de kabul edilmeniz gerektiğini bilin.

Cesaret, gerçeğiniz için hala kabul edilmeyebileceğiniz anlayışındadır.

Cesaret, diğerleri önemsiz olduğunu söylediğinde bile önemli olduğunu bilmektir.

Cesaret, tüm kanıtlar buna karşı çıktığında kendinize inanmaktır (yani geçmiş başarısızlıklar veya kayıplar)

Cesaret, savunmasız olmaktır, kırılganlığın bir güç işareti olduğunu bilmek.

Kontrol altına alıyor.reklam

2. Sıkıntı Anında Tutumunuzu Seçin

Kaderinizin kontrolünü elinize alabilir ve kendinize sadık kalarak istediğiniz hayatı yaşayabilirsiniz. İstediğiniz zaman başlayabilirsiniz. Bugün başlayabilirsin.

Her seferinde bir günle başlayabilirsiniz, sadece o gün olanlarla yüzleşebilirsiniz. Çoğumuz büyük bir değişim beklentisiyle karşı karşıya kaldığımızda bunalırız. Değişen tek şey tavrımız olsa bile.

Bir anda, tutum değişikliği ile farklı bir insan olabilirsiniz. Tutumunuzu kontrol altına aldığınızda, etrafınızdakileri daha iyi anlayabilirsiniz. Bu, ilerlemenizi sağlar.

Başlangıçta, bir yaşam planınız olabilir. Küçükken başlamış olabilir; Büyüdüğünüzde deniz kızı, doktor, astronot veya üçü birden olmayı umuyordunuz. Biri olmayı umuyordun. Hatırlanmayı umuyordun.

O hayalleri hala hayal edebilirsiniz, ancak sonunda gerçeklik devreye girer. Engeller ve mücadeleler ortaya çıkar. Sonuncusu işe yaramayınca farklı bir yola girdiniz. İstediğiniz hayatı yaşarken hayatınızdaki tüm zorunlulukları düşünürsünüz. Bunu yapıyor olmalısın… Bunu yapmalısın…

Psikolog Clayton Barbeau, kendin yapma terimini ortaya attı.'[iki]Bir yola koyulduğumuzda ve kendimizi farklı bir şey yaparken bulduğumuzda. Önünüzdeki fırsatları görmek yerine, yapmanız gereken her şey haline gelir.

Ama tüm bu kargaşa içinde, gerçek seni gözden mi kaçırdın?

Konum ve statüyü korumaya çalıştığımız için kim olduğumuzu gözden kaçırmamız algılanan başarısızlıklarımız ve gaflarımız olabilir.

Gerçekte olduğumuz kişi olmak ve gerçekten istediğimizi elde etmek için esnek olmamız gerekir: Hayatın Size Fırlattığı Şeylerle Yüzleşmek İçin Dayanıklılığı Nasıl İnşa Edersiniz?

Bu, olabileceklerin tüm olasılıklarını görmediğimiz, ancak yeniden başlamak için kendimize güven ve istediğimiz hayatı inşa etmeye devam ediyoruz. Zorluklar karşısında tavrınızı seçmelisiniz.

Tutum zorlukların üstesinden gelebilir mi? Kesinlikle yardımcı olur. Kendinize karşı dürüst olmaya ve istediğiniz hayatı yaşamaya çalışırken bir gerçekle yüzleşmek zorunda kalacaksınız:

Değişim gerçekleşecek.

Bu değişimin iyi ya da kötü olup olmadığı her kişiye ve bakış açısına özgüdür.

Bir, iki, birkaç kez baştan başlamanız gerekebilir. Bu her şeyin düzeleceği anlamına gelmez ama senin iyi olacağın anlamına gelir. Geriye kalan veya kalması gereken, gerçek sizsiniz. Bunu gözden kaçırdığınızda, her şeyi gözden kaçırmış olursunuz.reklam

Ve sonra yeniden inşa ediyorsunuz. An ve an, günden güne. Hepimizin bir seçeneği var ve şu anda bu önemli.

sahip olmayı seçebilirsiniz olumlu davranış , her durumda gümüş astarı ve hiçbirinin olmadığı yerde potansiyelini görmek. Belki o gümüş astar sensin ve durumla ne yapacaksın. İyi bir şey için nasıl kullanacaksınız?

Bu şekilde kendinize ve gücünüze dokunabilirsiniz. Bazen tesadüfen bazen de bilerek oluyor. Onu aramadığımızda bile olabilir veya tek odak noktanız olabilir. Herkes oraya farklı ulaşır.

Yükselebilirsin ya da kalabilirsin. Senin seçimin.

En kötüsü olduğunda, sizi çekmek için özgünlüğünüze güvenebilirsiniz. Bunun nedeni, Öz Savunma, Başkalarına neye ihtiyacınız olduğunu bildirmek için konuşmak, gerçek sizi bulmanın bir parçasıdır. .

Yardım istemekte yanlış bir şey yok. Ya da bazen başkalarına yardım etmek, incitici bir durumun acısıyla başa çıkmamıza yardımcı olabilir. Başkalarına nasıl yardım edeceğinize siz karar verirsiniz ve aniden en iyi benliğiniz olursunuz.

3. Kimse Bakmıyorken Sizi Mutlu Eden Şeyi Yapın

En iyi versiyonunuz olmanın başarınız veya statünüzle hiçbir ilgisi yoktur. Karakterinizle, kimse bakmadığında ne yaptığınızla ilgili her şeye sahiptir.

İstediğiniz hayatı yaratmak için, olmak istediğiniz kişi olmalısınız. Yapana kadar taklit etmek, yolculuğunuz boyunca onu beyaz parmak boğumlamanın bir yoludur. İşleri düzeltmek, parçaları bir araya getirmek, özgün bir şekilde yaşamak için içinizde ateş var. Ve Karakter, oraya nasıl ulaştığınızdır.

Yere düşersen ve aşağıdayken bir başkasının kalkmasına yardım edersen, iki kez kalkmış gibi olursun.

Tutumla birlikte karakteriniz, başınıza gelenlerden ziyade yaptığınız seçimlerle ilgilidir.

Evet, engeller aşılmaz görünse bile doğru olanı yapmakla ilgilidir. Bu, başkalarına taşınabileceğini göstermek için size verilen dağı kullanmakla ilgilidir. Özür dilemeden kendin olmakla, kontrolü ele almakla, zorluklar karşısında tavrını seçmekle ve istediğin hayatı yaratmak için kendinin en iyi versiyonu olmakla ilgilidir.

Gerçekten ne istediğini nasıl anlarsın? Gerçekten statü mü yoksa başarı mı?

Ne yazık ki, bu şeyler her zaman mutluluk getirmez. Ve imajımızın veya performans odaklı varlığımızın bazı yönleri tatmin edici olmayabilir. Materyalizm, kendimizi yeterli olarak kabul etmeyi reddetmemizin bir parçasıdır. Gerçek benliğimizi bastırmak için kullandığımız her şey yeterli olmakla ilgilidir.

Yeter gerçekten aradığımız şey, ama ego araya giriyor.reklam

Ego, benliğin dış değer olarak algılanmasıdır. GERÇEK öz değer değil.

Ego, gerçek benliğimizi yeni bir benlikle, yani 'Ben hiç yeterli miyim?' sorularını kovalayan benlikle bastırır. Ve gerçek benliğimizi öz-sevgi ve kabul ile doldurmak yerine, kendimiz ve yeterliliğin peşinden gitmemiz gerektiğinde, egoyu veya imajımızı besleriz.

fark etmek önemli SİZ YETER, tüm malzeme ziynetleri olmadan.

Stanford psikoloğu Meagan O'Reilly, yeterli olduğumuzu düşünmemenin zararını anlatıyor. Bununla mücadele etme taktiklerinden biri cümleyi tamamlamaktır,[3]

Zaten yeterli olduğuma inansaydım, ____

Yeterli olduğunuzu hissetseydiniz ne yapardınız?

Yeterli olduğuna inanarak, istediğin hayatı yaşayabilirsin.

Pek çok kişi oraya ulaşmak için numara yapıyor ve Özgünlükleri ile giderek daha fazla teması kaybettiklerinde kendilerini kaybediyorlar.

Son düşünceler

Kendin olarak, cesur oluyorsun. Olabileceğiniz her şeyi kabul ederek, evrene siz de inanana kadar yapabileceğinizi söylersiniz. Adımlar kolaydır ve buna değersiniz. Bunların hepsi, önderlik ettiğiniz amaç ve yakıtınız olan tutkuyla ilgilidir.

Kendinize sadık kalmak, hayatı taklit etmek veya zorlamak yerine nasıl otantik bir şekilde yaşayacağınıza hakim olmakla ilgilidir. İstediğiniz (ve hak ettiğiniz) hayata sahip olmak, kendinize ve yaşadığınız amaca güvenmekle ilgilidir. Her ikisinin de arkasında tutkuya ihtiyacı var, her saniye onu besliyor, yoksa tükenmişlik yaşayacaksınız.

Özgün olduğunuzda, yürüdüğünüz yola kendi yolunuz diyebilirsiniz. Hayatınızı kendiniz için yaşadığınızda ve sadece tüm eylemlerinizin sonuçlarını (yapana kadar taklit ederek) değil, ihtiyacınız olmayan şeyleri bırakabilirsiniz. Bu, amacınızı netleştirir ve sizden daha büyük bir şey için yaşamanızı sağlar.

Hedeflerinize gerçekten ulaşacak şeylere göre karar vermenin, istediğiniz hayata ulaşmanıza yardımcı olacağını ve her adımda elde ettiğiniz başarının süreçten keyif almanızı sağlayacağını göreceksiniz. İyi şanslar!

Gerçek Benliğinizi Yaşamak Hakkında Daha Fazla İpuçları

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com aracılığıyla Ariana Prestes

Referans

[1] ^ Svend Brinkman: Mutluluk Duygusal Bir Yük Haline Geldi
[iki] ^ Clayton Barbeau: Kendini Omuzlamak, Başkalarını Omuzlamak
[3] ^ Meagan O'Reilly: Bir Stanford Psikoloğu, Yetersiz Olduğunuzu Hissetmek Bu 5 Şeyi Sizden Uzaklaştırdığını Söylüyor

Kalori Hesap Makinesi