Güçlü, olumlu ve güzel sözler iyileştirebilir ve yükseltebilir. Gerçekle söylendiğinde, sözlerin hayatları değiştirme yeteneğine sahiptir. Nasıl iletişim kurduğunu düşün. Sözleriniz insanları büyüklüğe ulaşmaya teşvik edebilir. Sözleriniz birinin acısını destekleyebilir ve hatta iyileştirebilir. Sözleriniz çocuklarınızı besleyebilir, besleyebilir ve ilham verebilir.

Ne yazık ki, nefret, korku, öfke, hayal kırıklığı ve küskünlük gibi duygular kelimelerle ifade edilebilir ve körüklenebilir. Sözcükler yazılı ya da sözlü olsun, sağlıklı ortamları ve ilişkileri bozma ve yok etme gücüne sahiptirler.

Her zaman gerçeğinizi söylemek çok önemlidir, ancak ne söylediğimiz ve nasıl söylediğimiz konusunda dikkatli olmalıyız. Sözleriniz her şeyi değiştirebilir.reklam

Tepki ver veya yanıt ver

Tepki verir ve bir duruma gerçekten yıkıcı sözlerle yanıt verirseniz, sonuçlar alıcı için bunaltıcı ve ruhu mahvedebilir. Duygu ve düşüncelerimize ses vermek çok kolay; ancak durum ne olursa olsun kendimizi olumlu bir şekilde ifade etmek kontrol, güç ve mutlak bütünlük gerektirir. Stresli olduğunuzda konuşmadan önce durun ve bir nefes alın.

Sözlerinden sorumlu ol

Sözlerinizin hem olumlu hem de olumsuz olarak inanılmaz bir güce sahip olduğu gerçeğini gerçekten düşünün. Sözlü olarak ifade edilen her şey, dünyanızı paylaştığınız herkesin hayatını etkileme ve değiştirme gücüne sahiptir. İlham veren veya yok eden kelimeleri kullanmak sizin seçiminiz. Bir kez söylendiğinde, sözlerin geri alınamaz.

diline dikkat et

Yalnızca olumlu, sevgi dolu, iyileştirici, ilham verici ve canlandırıcı sözcükleri kullanmayı seçin. Olumlu sözler hayatınızı ve çevrenizdekilerin hayatlarını değiştirecek. Hemen şimdi bir pozitif enerji ortamı yaratabilirsiniz. Dilinize dikkat edin.reklam

Olumlu kendi kendine konuşma

Olumlu kendi kendine konuşma, benlik saygısı oluşturmada hayati bir adımdır. Değişim için olağanüstü bir stratejidir. Dünyanın en büyük sporcularından bazıları, en büyük hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olmak için olumlu iç konuşma kullanır. Mesele şu ki, bu stratejiyi kullanmak için aslında altın madalya sahibi olmanıza gerek yok. Herkes yapabilir!

Çoğu zaman, kendiniz hakkında olumsuz konuşmak o kadar rutindir ki, bunu ne sıklıkta yaptığınızın tamamen farkında olmazsınız. Bunu yaptığınızın farkında bile olmayabilirsiniz. Merak ediyorum, önümüzdeki yirmi dört saat boyunca düşüncelerinize dikkat etmeye ve ayrıca kendiniz hakkında nasıl konuştuğunuza dikkat etmeye zaman ayırabilir miydiniz?

Ne tür bir iç diyalog yürütüyorsunuz? Ayrıca, bunu sözlü olarak mı söylüyorsunuz?reklam

iç eleştirmenin

İç eleştirmeninizin ne sıklıkla aktif olduğuna dikkat edin. Herhangi bir olumsuz kendi kendine konuşmayı not etmek, bu yıkıcı alışkanlığı durdurmak için gerekli süreci başlatacaktır.

Kendiniz hakkında olumsuz konuşuyorsanız ve bunun ne sıklıkta olduğuna daha fazla dikkat ettikçe kendinize şu soruları sormaya başlayın:

• En yakın arkadaşımla böyle konuşabilir miyim?
• Sevdiğim biriyle böyle konuşur muydum?
• Beni bu kadar kötü hissettiren durumu değiştirebilir miyim?
• Daha iyi hissetmek için aktif olarak olumlu adımlar atıyor muyum?
• Kendime bu kadar olumsuz bir şey söylememin sonucu ne oldu?

Kendi kendine konuşmana dikkat et. İç eleştirmeniniz yüksek sesle ve kontrolden çıktıysa, kafanızdaki o olumsuz sesi susturmanın zamanı geldi. Olumsuz kendi kendine konuşma, benlik saygınızı, hayata bakışınızı, enerji seviyenizi, ilişkilerinizi ve hatta sağlığınızı etkileyebilir.reklam

Çık

Olumsuz kendi kendine konuşmayı bırakmak için bir taahhütte bulunun. Herhangi bir toksik kötü alışkanlık gibi, bu davranışı durdurmaya karar verebilirsiniz. Olumsuz kendi kendine konuşmayı tamamen bırakmak zaman, azim, dikkat ve güç gerektirebilir, çünkü çoğumuz için bu çok derinlere kök salmıştır, neredeyse ikinci doğadır. Bunu yaptığınızın farkında olduğunuzda, tamamen durdurmak için kendinizi ve düşüncelerinizi kesintiye uğratmaya devam etmeniz gerektiğini anlayın. Bu davranışın farkında olmak, bırakmanın anahtarıdır.

Olumlu sözler sağlığınız için iyidir

Olumlu kendi kendine konuşma:

• Güveninizi artırın
• Ruh halinizi iyileştirin
• Stresi ortadan kaldırın
• Kalp sağlığını ve refahını iyileştirin

Zihniniz bir bahçe yatağı gibidir, güçlü ve olumlu tohumlar ekerseniz tüm varlığınız gelişir.reklam

Bu senin seçimin. Ne ekeceksin: çiçekler mi yoksa yabani otlar mı? Sözlerinin gücü var. Onları akıllıca kullanın.