Sadece kendine güven.

Bu muhtemelen, dünyanın her yerindeki erkeklerin matematik dersindeki sevimli kıza aşık olmaya başlayacak kadar büyüdükleri andan itibaren bombardımana tutulduğu en klişe ve en kafa karıştırıcı tavsiyedir. Elbette, bir erkeğe kendinden emin olmasını söylemek kolaydır, ancak aslında güveni tanımlayabilmek ve birine tam olarak nasıl kendinden emin olacağını göstermek için tamamen farklı bir top oyunudur.

Bu yüzden bu tavsiyeyi biraz farklı bir şekilde ifade etmeyi tercih ediyorum. Erkeklere kendinden emin olmalarını söylemem. Bunun yerine onlara güvenlerini kazanmalarını söylüyorum. Bu yüzden ne zaman birilerinin kendilerine daha fazla güvenmelerini istediklerini söylediğini duysam, içimden ona tokat atmak geliyor.

Görüyorsunuz, güven, sadece gözlerinizi kapatarak ve onu dileyerek sihirli bir şekilde üzerinizi yıkayacak bir şey değil. Bu, zihniyetinizin doğal bir parçası haline gelene kadar her gün biraz üzerinde çalıştığınız bir şeydir.reklam

Bu notta, herhangi bir erkeğin kadınlara olan güvenini artırmak için üzerinde çalışabileceği yedi günlük egzersiz var.

1. Kendinizi tımar edin.

Temel bilgilerle başlayalım, olur mu? Kişisel bakım ; kadınların dünya çapında dikkat ettiği ve çoğu erkeğin trajik bir şekilde ikircikli olduğu şeylerden sadece biri. Görüyorsunuz, kendi bedeninize davranış şekliniz aslında kendi öz saygınızın bir yansımasıdır. Saçlarınız darmadağınık, tırnaklarınız fazla uzamış ve birkaç günlük sakalınızla kapıdan her çıktığınızda, yolunuza çıkan herkese aslında kendinizi pek düşünmediğinizi etkili bir şekilde söylüyorsunuz. Ve güven bana: kadınlar bunu anında anlar.

Şimdi senden süslü saç kesimlerine ve pedikürlere yüzlerce dolar vermeni istemiyorum. Gerektiğinde kırpmak, tıraş etmek ve kırpmak için her sabah sadece 20 dakika ayırmanız yeterlidir. Bu nedenle, günlük güven oluşturma rejiminizde bu egzersizi bir numaralı yapın.

2. Başarı için giyin.

Size bir soru sorayım: Kişisel gardırobunuzun çevrenizdeki dünyaya gönderdiği mesajı gerçekten en son ne zaman düşündünüz? Kişisel bakımınız gibi, giyinme tarzınız da kendiniz hakkında tam olarak ne düşündüğünüz hakkında güçlü bir mesaj gönderir. Ve bu, kadınların hemen aldığı bir mesajdır.reklam

Ve işte olay: Harika bir görünüm ortaya çıkarmak için binlerce dolar harcamanıza gerek yok. Sadece birkaç erkek moda dergisi okumak için zaman ayırın, kendi benzersiz kişisel tarzınızı belirleyin, onun etrafında bir gardırop oluşturun ve günlük kıyafetinizin kişisel tarzınızın hakkını verdiğinden emin olmak için her gün biraz zaman ayırın. Hem kadınların hem de erkeklerin size davranış biçimindeki farkı hemen fark edeceksiniz ve bu da neredeyse anında kendinize olan güveninizi artırmaya başlayacak.

3. Biraz fiziksel egzersiz yapın.

Kendine güven inşa etmenin en etkili yollarından biri, kendi teninize güvenmek. Şimdi bazı insanlar, başkalarını cezbetmek söz konusu olduğunda, fiziksel görünüşünüzün alakasız olduğunu söyleyebilir; ve bazı yönlerden öyle, ancak harika bir şekle girerek kazanabileceğiniz güven alakasız olmaktan çok uzak. Dahası, düzenli egzersiz daha rahat hissetmenize ve zihinsel sağlığınız için gerekli olan beyin kimyasallarını serbest bırakmanıza yardımcı olabilir.

Bu nedenle, mevcut fiziksel şekliniz arzulanan bir şey bırakıyorsa, her gün en az 30 dakika egzersiz yapmaya özen gösterin. Unutmayın, CrossFit'e katılmanız veya pahalı bir kişisel antrenör veya başka bir şey kiralamanız gerekmez; Her gün işten sonra 30 dakikalık basit bir koşu, vücudunuzda ve özgüveninizde harikalar yaratabilir.

4. Beden dilinize dikkat edin ve sözsüz iletişiminiz üzerinde çalışın.

İnsan zihniyle ilgili en inanılmaz şeylerden biri, fizyolojimizin psikolojimizi neredeyse anında nasıl etkileyebileceğidir. Örneğin, kendinizden son derece emin hissettiğiniz bir zamanı düşünün. Belki bir maraton koşardınız ya da belki de delicesine muhteşem bir kadını yatağa yatırırdınız.reklam

Fizyolojinizin nasıl olduğunu hatırlayın. Başınız dik, omuzlarınız geride ve göğsünüz şişmiş durumda olurdu. Şimdi, bir dahaki sefere kendinize güveniniz azaldığında bu fizyolojiyi taklit etmeye çalışın. Vudu gibi gelebilir, ancak zihniyetinizde en azından hafif bir değişiklik hissedeceksiniz.

Beden diliniz ve fizyolojiniz üzerinde çalışmak için her gün biraz zaman ayırmak harika bir fikirdir. İşe giderken dimdik ayakta durmak gibi basit şeylerle başlayabilir ve sonunda bir iş arkadaşınızla konuşurken güçlü göz teması kurmak veya birisine hitap ederken güvenle yavaş konuşmak gibi daha ince noktalara geçebilirsiniz.

5. Konuşma becerilerinizi geliştirin.

Bir erkeğin güven düzeyine sosyal olarak yetersiz hissetmekten daha fazla zarar veren yalnızca birkaç şey vardır. Ve bu güven kaybı, her başarısız sosyal etkileşimin güvende bir düşüşe yol açtığı ve bunun da daha başarısız sosyal etkileşimlere yol açtığı bir çığ etkisinden geçebilir.

Peki bunu düzeltmek ve sosyal güven oluşturmak için nasıl gidiyorsunuz? Pratik yapmak kadar basit bir şey yaparak olabilir bir yabancıyla konuşmak her gün. Çekici bir kadın olmak zorunda bile değil ve ne hakkında konuştuğunuzun bir önemi yok. Mutlak bir yabancıyla her gün en az birkaç dakika sohbet başlatıp sürdürebilmek için çalışmayı bir noktaya getirin. Bunun sizde yaratacağı sosyal güven, kadınlara olan güveninize yansıyacaktır.reklam

6. Konfor alanınızın dışında bir şey yapın.

Konfor bölgenizde kalmak, kendinizi boğmanın, boğmanın ve sonunda kendinize olan güveninizi yok etmenin oldukça etkili bir yoludur. Bilinmeyen bir durumdan veya görevden her çekindiğinizde, bilinçaltınıza, bu meydan okumaya yetecek kadar kendinize inanmadığınızı etkili bir şekilde söylüyorsunuz.

Bundan böyle, her gün en az bir kez konfor alanınızdan çıkmak için aktif olarak çalışın. Bunu uygulamak için sert veya tehlikeli bir şey yapmanıza bile gerek yok. başlamak zorunda değilsin sormak tanıdığın en çekici kız Süpürdüğünüz bir konu hakkında bir meslektaşınızla yüzleşmek veya hızlı bir doğaçlama dersi almak kadar basit bir şey harikalar yaratabilir.

7. Olumlu olumlamalar yapın.

Şimdi olay şu: Fiziksel imajınız, kariyer başarınız ve sosyal becerileriniz üzerinde istediğiniz kadar çalışabilirsiniz, ancak iç diyalogunuz ve düşünce süreçleriniz olumsuzsa, kadınlara veya hayata karşı kalıcı bir güven inşa edemezsiniz.

Her gün uygulayabileceğiniz basit bir egzersiz, kendiniz hakkında olumlu bir ifade yazmak ve her sabah güne başlamadan önce bunu kendinize okumaktır. Buradaki anahtar, her gün zihninizde kök salmış olarak uyanana kadar varlığınızın her bir lifi ile olumlamanıza gerçekten inanmaktır. Alıştıktan sonra, hayatınızı iyileştirmek ve güven oluşturmak için daha fazla onaylama eklemeye başlayabilirsiniz.reklam

Daha önce de söylediğim gibi, kendinize kalıcı bir güven inşa edebilecek tek kişi sizsiniz. Bu yüzden umarım sadece bu makaleyi okumakla kalmazsınız ve arzu ettiğiniz özgüven düzeyine ulaşana kadar bu günlük egzersizleri her gün aktif olarak uygularsınız.