Her zaman dikkatimizi çeken bir şey vardır: iş, çocuklar, sosyal medya, yaşlanan ebeveynler, yaşam kategorilerinin listesi uzayıp gidiyor. Hızlı tempolu toplumumuzda, arzuladığımız dengeyi kaybetmek kolaydır. Sonuç olarak, hayatımızda bize anlam ve tatmin getiren önemli alanları ihmal etmek kolaydır. Hayat Çarkı'nın bize yardım edebileceği yer burasıdır.

İçindekiler

1. Yaşam Çarkı Nedir?
2. Yaşam Çarkı Nasıl Çalışır?
3. Yaşam Çarkı Kategorileri
4. Sonuçlarınızı Yansıtmak
5. Yaşam Çarkını Hayatınıza Uygulamak
6. Son düşünceler
7. Hayatı Dolu Dolu Yaşamak hakkında daha fazlası

Yaşam Çarkı Nedir?

Gerçek şu ki, günlük hayatımızı dikkatli bir şekilde izlemeyi öğrenmeden, tüm zamanımızı ve enerjimizi tek bir alana odaklayıp diğer önemli kısımları ihmal edebiliriz.

Hayat Çarkı'nın son derece yararlı ve bilgilendirici bir kaynak olarak hizmet edebileceği yer burasıdır. Bu farklı yaşam kategorilerinin her birine bakmamıza ve hangi alanların iyi gittiğini ve hangi alanlara daha fazla dikkat etmemiz gerektiğini belirlememize yardımcı olur.

Bunu, farklı yaşam kategorilerini, ideal olarak nasıl olmasını istediğimize kıyasla, şu anda oldukları gibi grafiksel olarak temsil ederek yapar. Ardından, boşlukları ve zamanınızı nerede harcamanız gerektiğini belirleyebilirsiniz.

Bunu anlayarak, mutlu ve mutlu bir hayat yaşamak için hangi adımları atmamız gerektiğini belirleyebiliriz. başarı .

Yaşam Çarkı Nasıl Çalışır?

Yaşam Çarkı'nın her dilimi birçok yaşam kategorisinden birini temsil eder. Bu kategorilerin her biri sizin tarafınızdan 1'i zayıf ve 10'u mükemmel olmak üzere 1'den 10'a kadar bir ölçekte derecelendirilir.

Farklı kategorilerin her birinin şu anda olduğunu hissettiğiniz derecelendirmeyi tamamladığınızda, mozaik benzeri tekerlek görünümüne sahip bir diyagramla, örümcek ağı gibi bir şeyle baş başa kalacaksınız. Bu, şu anda hayatınızın hangi alanlarında eksik olduğunuzu görselleştirmenizi sağlayacaktır.

İşte Yaşam Çarkı örneği^[1]:

reklam

Ardından, Yaşam Çarkı'nı tekrar dolaşabilir ve bu kategorilerin her birinin ideal olarak nerede olmasını istediğinizi belirtebilirsiniz.Bu görsel temsil, hayatınızın hangi alanlarının şu anda en çok çaba ve dikkat gerektirdiğini size gösterecektir.

Yaşam Çarkı'nın her yönünün yaşamınızda önemli bir rolü olduğunu unutmayın. Amacınız soruları mümkün olduğunca dürüstçe cevaplamak olmalıdır. Bu size mevcut yaşamınız için en doğru temsili sağlayacaktır.

Yaşam Çarkı Kategorileri

Hiçbir hayat bir başkasınınkiyle tam olarak aynı değildir. Hal böyle olunca, farklı bireyler için farklı yaşam kategorilerinin Hayat Çarkı'na dahil edilmesi olasıdır.

Önemli olan, dahil etmeyi seçtiğiniz kategorilerin, genel yaşam dengesine ulaşmanıza yardımcı olacak yaşamınızın önemli alanlarının doğru bir temsilini sağlamasıdır.

Olduğu söyleniyor, bazı yaygın olanlar var:

Sağlık

Bu kategoride fiziksel ve zihinsel olarak ne kadar sağlıklı olduğunuzu değerlendirmeyi hedefliyorsunuz. Kendinize aşağıdaki gibi sorular sorabilirsiniz:

• Nasıl hissediyorum?
• Ne kadar düzenli egzersiz yaparım?
• Diyetim nasıl?
• Daha sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamak için yapmak istediğim herhangi bir değişiklik var mı?

Kariyer

Bu Hayat Çarkı kategorisinde, şu anda çalıştığınız işi düşünmeye ve bu işten ne kadar memnun olduğunuzu değerlendirmeye başlıyorsunuz.

Bulunduğunuz yerden mutlu musunuz yoksa potansiyel olarak farklı bir alanda farklı bir işte çalışmayı mı tercih edersiniz? Şu anda üzerinde bulunduğunuz kariyer yolu size mutluluk getiriyor mu? Arzu ettiğiniz yaşam tarzını destekleyebilir mi?

Kişisel Gelişim

Yaşam Çarkı'ndaki bu kategori, kişisel gelişiminize nasıl yatırım yaptığınıza bakar. Sizi yeni deneyimlere açan fırsatların peşinde misiniz? Yeni şeyler öğrenmeye hevesli misiniz? Bir gün olmayı umduğunuz kişiye dönüşmek ve gelişmek için ne yapıyorsunuz?reklam

finans

Finansal kategori, mevcut gelirinizin temel ihtiyaçlarınızı ve yaşamayı umduğunuz yaşam tarzını destekleyip desteklemediğini düşünmeye teşvik eder.

^[2]. Önümüzdeki 5 yıl içinde gelirinizin ilerlemesinden memnun musunuz yoksa değişiklik yapmak zorunda mı kalacaksınız?

Hayır, mutluluğumuzu etkileyen tek şey para değil, ama kesinlikle kilit oyunculardan biri.

Yaşamdan Zevk

Burada, kendinize yaşam doyumu ve yaşamdan zevk alma duygusu getirmek için ne tür faaliyetlerde bulunduğunuzu düşünün. Bunun spor, okuma, yazma veya başka bir hobi olup olmadığı gerçekten önemli değil. Önemli olan, size düzenli olarak mutluluk getiren bazı şeylerle meşgul olmanızdır.

Tüm çalışmalar ve hiç oyun oynamama sıkıcı bir gün ve sonunda sıkıcı ve tatmin edici olmayan bir yaşam sağlar. Bu makaleyi kullanarak hayattan zevk alma seviyenizi biraz daha analiz edebilirsiniz.

Toplumsal Katkı

Bu Yaşam Çarkı kategorisi, başkalarına geri verdiğiniz şeyin ne olduğunu düşünmenizi ister. Çevrenizdeki insanlara veya parçası olduğunuz topluluklara nasıl geri veriyorsunuz? gönüllü müsünüz?

Yerel spor veya kulüplere yardım ediyor musunuz? Topluluğunuzu herkes için daha sağlıklı ve daha güvenli bir yer haline getirmek için siyasi meselelerle ilgileniyor musunuz?

ilişkiler

Şimdi, aile ve arkadaşlar da dahil olmak üzere diğer insanlarla olan ilişkilerinizi değerlendireceksiniz.

. Bunu yaparken kendinize bu ilişkilerin iyi bir temel üzerine kurulu olup olmadığını sorun. NS güven ilişkideki diğer kişi? Birbirinizi destekliyor musunuz?reklam

Şu anda kurulmuş olan ilişkiyi olumlu yönde geliştirebilir misiniz? Bu ilişkilerin günlük yaşamınız üzerinde olumlu bir etkisi var mı?

Romantik

Şimdi kendinize, eşinizle olan belirli bir ilişki hakkında birkaç soru soracaksınız. Yaşam Çarkı'nda bu, bizim en önemli ilişkilerimizden biridir.

Burada kendinize sorabileceğiniz en önemli soru, size bağlı ve harika bir ilişki kurabileceğiniz bir partneriniz olup olmadığıdır. Birbirinizin büyümesini destekliyor musunuz? Değerleriniz örtüşüyor mu? Birbirinizi güldürebiliyor musunuz?

Tüm bunları başka bir kişide bulmak çok nadirdir, bu nedenle bu kutuların çoğunu kontrol eden birini bulursanız, muhtemelen etrafınızda tutmaya değer özel birini bulmuşsunuzdur.

Sonuçlarınızı Yansıtmak

Şimdi gidip kendi yaşamınızı iyileştirmek için kullanabileceğiniz kendi Yaşam Çarkınızı yaratacağınızı düşünüyorsanız, buna bir göz atın. Yaşam Çarkı değerlendirme aracı .

Bu, çarkın mevcut ve ideal kategori puanlarınızı vermenizi isteyen ve ardından sizin için Yaşam Çarkınızı oluşturan ücretsiz bir sürümüdür. Ücretsizdir ve tamamlanması yalnızca birkaç dakika sürer.

Yaşam Çarkı'nızı tamamladıktan ve her kategori için mevcut ve ideal puanları doğru ve dürüst bir şekilde belirledikten sonra, hayatınızı iyileştirmek için bu bilgilerle ilerleyebilirsiniz.

Kendinize aşağıdaki gibi sorular sorabilirsiniz:

• Belirli bir kategoride neden şu anda düşük/yüksek puanınız var?
• Hangi kategorilerde mevcut konumları ile ideal puanınız arasında en büyük boşluklar var?
• Kategori puanını mevcut konumundan ideal olarak olmasını istediğiniz yere taşımak için ne yapabilirsiniz?
• Yaşam Çarkı'nızdaki hangi kategoriler sizin için en önemli?
• Şu anda hangi kategoriler hayatınız üzerinde en büyük etkiye sahip?
• Daha fazla/daha az dikkat çekmek istediğiniz kategoriler var mı?

Bunların hepsi, hayatınızı iyileştirirken kendinize faydalı bilgiler sağlamak için cevaplayabileceğiniz önemli sorulardır.reklam

Tüm hayatınıza bu şekilde bakarak, farklı alanlar arasında bağlantılar kurmaya da başlayabilirsiniz. Örneğin, kariyeriniz kişisel gelişiminizi nasıl etkiliyor veya ilişkileriniz mali durumunuzu ve hayattan aldığınız zevki nasıl etkiliyor? Bunların hepsi, Yaşam Çarkı'nın düşünmenize ve düşünmenize izin verdiği şeylerdir. görselleştirmek .

Yaşam Çarkını Hayatınıza Uygulamak

Unutmayın, her zaman değişim ve iyileştirme yeteneğine sahibiz. Yaşam Çarkı'nızdaki belirli kategorilerden veya genel olarak çarkın tamamından memnun değilseniz, değişiklik yapmak için motive olun!

Olmak istediğiniz yere ulaşmak için hangi planları, stratejileri ve adımları atabileceğinizi düşünmeye başlayın.

Bildiğim bir şey, birçok insanın ilerlemelerini takip etmesine yardımcı oldu. Bu eylemler sayesinde, kendileri için neyin işe yarayıp neyin yaramadığını anlamaya başlayabilirler. Ardından, zamanla, hedeflerine nasıl ulaştıklarını değiştirebilir ve başarılarının sıklığını artırabilirler.

Son düşünceler

için elinden geleni yap hayatını büyük resim açısından düşün böylece hayatınızın farklı yönlerinin birbirini nasıl etkilediğini ve yaşamınızın genel kalitesini nasıl etkilediğini anlayabilirsiniz. Bu, dengeyi bulmanıza ve başarı için hedef belirleme üzerinde çalışmanıza yardımcı olacaktır.

Büyük resmi anlayarak, her zaman istediğiniz hayatı gerçeğe dönüştürmek için harekete geçebilirsiniz!

Hayatı Dolu Dolu Yaşamak hakkında daha fazlası

• İstediğiniz Yaşam İçin Bir Vizyon Oluşturmanın En İyi Yolu
• Dolu Bir Hayat Yaşamanın Sırrını Bilmek İster misiniz?
• Tüm Potansiyelinizi Nasıl Yaşarsınız ve Hayatta Başarılı Olursunuz

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Jean Gerber, unsplash.com aracılığıyla

Referans