Ne yazık ki, ya/veya bizimle ya da bize karşı siyah ya da beyaz düşünme dünyasında yaşıyoruz. Ya muhafazakarsınız ya da liberalsiniz. Eşcinsel hakları için ya da onlara karşısınız. Allah aşkına şimdi ya yüzünüze maske takıyorsunuz ya da karşı çıkıyorsunuz. Bütün bunlar, insanın ikili düşünceye girme eğilimiyle ilgilidir.

İçindekiler

1. İkili Düşünme Nedir?
2. İkili Düşünme Sorunu
3. İkili Düşünmeyi Önlemenin 7 Yolu
4. Tam Spektrumlu Düşünme
5. Son düşünceler
6. Açıkça Düşünmek hakkında daha fazlası

İkili Düşünme Nedir?

İkili düşünme olarak da bilinen ikili düşünme, karmaşık kavramlar, fikirler ve problemler bile bir taraf olarak aşırı basitleştirildiğinde ortaya çıkar. Ortadaki gri alan yok sayılır veya fark edilmez.

İkili düşünme, bir kesinlik duygusu hissetmemize yardımcı olur. Karmaşık bir dünyada, ikili düşünme rahatlatıcı gelebilir. Karmaşıklığın belirsizliği korkutucu ve endişe uyandırıcı olabilir, bu nedenle, özellikle şu anda yaşadığımız gibi belirsiz zamanlarda, insanların ikili düşünceye düşmelerine şaşmamalı.

Bob Johansen'in dediği gibi, Kategoriler bizi kesinliğe doğru, ama netlikten uzaklaştırır.^[1]

Küresel bir salgın, ırksal huzursuzluk ve ailemin hayatta kalmasının geleceği hakkında endişeleniyorsam, dünyanın karmaşıklığını düşünmek bunaltıcı olabilir.

Hiç kimse her şey hakkında her şeyi anlamıyor. Bu nedenle, beynimiz bizi daha iyi hissettirmek için bir kestirme yol alır ve biz her şeyi genel kategorilere ayırarak ikili düşünmeye yol açarız.

İkili Düşünme Sorunu

İkili düşünmenin sorunu, doğru olmamasıdır. Gri alan mevcut. Her zaman. Şu ya da bu, biz ya da onlar, onun ya da onun açısından düşünmek bizi daha iyi hissettirebilir, ama aslında dünya böyle çalışmıyor.reklam

İkili düşünceyle meşgul olduğumuzda, varsayımlar yapmak zorunda kalırız. Johansen'in dediği gibi, Kategorik düşünceye takılıp kalmak aslında çok fazla düşünmeyi gerektirmez - yeni deneyimlerin eski kutularınıza, kovalarınıza, etiketlerinize, genellemelerinize ve klişelerinize uyacağını düşünmeden sadece varsayıyorsunuz.

İkili düşünme aynı zamanda çatışmaya ve kopmaya da yol açar. Başkalarını önyargılı kategorilere ayırarak onlar hakkında varsayımlarda bulunduğumuzda, onları merak etmiyoruz ve bizi gerçekten birbirimize yaklaştırabilecek nüansları araştırmaya çalışmıyoruz.

Peki, ikili bir şekilde düşünmeyi nasıl durdurabiliriz?

İkili Düşünmeyi Önlemenin 7 Yolu

1. Yeni Şeyler Deneyin

İkili düşünmenin kötü alışkanlığından kurtulacaksak, yeni yerlere gitmemiz ve yeni şeyler dene . Hayat karmaşık ve dağınıktır, bu yüzden dışarı çıkıp biraz yaşadığımızda, en azından kendimizi yeni fikirler ve bakış açılarıyla karşılaşacak konuma getiririz.

Bir ders alın, bir dil öğrenin, yeni bir hobi bulun, seyahat edin veya dün yaptığınızdan farklı şeyler yapın. Eski ikili düşünme alışkanlığımızı kırmanın bir parçası, günlük yaşam deneyimimizi değiştirmektir.

2. Yeni İnsanlarla Tanışın

Aynı şey yeni insanlarla tanışmak için de geçerli. Sosyal medya akışınızdaki herkes sizin gibi görünüyor ve düşünüyorsa, muhtemelen bir geri bildirim döngüsüne takılıp kalmışsınızdır. Bir miktar ikili düşünce ortaya atıyorsunuz ve ardından arkadaşlarınız söz konusu ikili düşünceye katılıyor ve döngü devam ediyor.

Farklı kültürlerden, ırklardan, dinlerden ve geçmişlerden gelen yeni insanlarla tanışarak ikili düşünceden kurtulun. Ama sadece onlarla tanışmak yeterli değil. Ayrıca meraklı ve onların bakış açılarına açık olmalıyız.reklam

3. Merakı Yetiştirin

Biriyle aynı fikirde olmasanız bile, ikili düşüncenizden kurtulmak için çok sayıda soru sormak ve her etkileşime gerçek bir merak duygusuyla yaklaşmak önemlidir.

Meraklı Dedektif dediğim bir oyunu oynamayı severim^[2]yeni insanlarla tanıştığımda Kendimden bahsetmek yerine, işim onlar hakkında öğrenebildiğim kadar çok şey öğrenmekmiş gibi davranıyorum. Ya öyle, ya da Sert Vuruş Muhabiri adlı bir oyun oynayacağım ve burada bu kişiyi harekete geçiren şeyin ne olduğunu gerçekten anlamaya çalışan bir muhabir gibi davranacağım. Bu, sohbetlere kendim hakkında saçma sapan bir fırsat olarak yaklaşmak yerine, diğer kişiyi gerçekten merak etmeme yardımcı oluyor.

4. Açık Bir Zihinle Dinleyin

Yavaşlamak da önemli. İlk, içgüdüsel tepkilerimiz genellikle ikili düşüncenin örnekleridir. Gerçekten netlik kazanmak için gereken tüm bilgileri toplamadan önce varsayımlar ve anlık kararlar verme eğilimindeyiz.

Tepkilerinizi yavaşlatarak bu alışkanlığı kırın. Bir sonuca varmadan önce duraklayın ve düşünün ve kendinizi zihinsel olarak geniş kategorilere ayırdığınızı fark ederseniz, kendinizi yakalayın, durun ve ardından daha geniş resmi görmeye çalışın.

Ve dinle . Halihazırda sahip olduğunuz sınırlı kategorilere yeni bilgiler sıkıştırmaya çalışmak yerine, zihninizi açık tutun. Alıştığınız ikili kategorilere düzgün bir şekilde sığdırmak yerine, yeni bilgilerin kafa karıştırıcı ve karmaşık olmasına izin verin.

5. Empati Oluşturun

Brene Brown şöyle yazıyor: Perspektif almak, diğer insanlar onu deneyimlerken gerçeği dinlemek ve onu gerçek olarak kabul etmektir.^[3]Bu, bu yeni insanlarla tanışırken ve bu yeni şeyleri denerken, onları önyargılı varsayımlarınıza uymaya zorlamak yerine, deneyimlerindeki gerçeği gerçekten dinlemeniz gerektiği anlamına gelir.

Bunun harika bir örneği, dünyanın dört bir yanındaki Black Lives Matters protestolarında yaşanıyor. Tüm Siyah insanları bir araya topladığımızda veya deneyimlerini kendi bakış açımızla yorumladığımızda, beyazlar perspektif almıyorlar. Perspektif alma, deneyimlerini gerçekten dinlediğimiz ve onları gerçek olarak kabul ettiğimiz zamandır.reklam

Birinin gerçeğinin bizimkinden farklı olmasının bunun doğru olmadığı anlamına gelmediğini kabul ettiğimizde gri alanı hayatımıza geri davet ediyoruz.

Bu empati kurar. Brown, Empatinin utanç ve yargı ile bağdaşmadığını açıklar. Yargıdan uzak durmak anlayış gerektirir. Kendimizden utanma duygusuna en açık olduğumuz alanları yargılama eğilimindeyiz. Utanç veya yargı hissettiğimiz için kapanmak yerine, gerçek empati, diğer insanların deneyimlerini ve gerçeklerini onurlandırmaktan ve çok sayıda bakış açısına açık olmaktan gelir.

İnsanların hepsi aynı şekilde düşünmüyor ve hissetmiyor ve bu aslında iyi bir şey.

6. Dunning-Kruger Etkisine Kanmayın

Dunning-Kruger Etkisi, bir konu hakkında biraz bilgi sahibi olduğunuzda ve bu nedenle o konudaki uzmanlığınızdan fazlasıyla emin olduğunuzda ortaya çıkar.^[4]. İnsanlar bir konu hakkında hiçbir şey bilmediklerinde, uzmanlıklarına olan güvenleri düşük olur. Ancak, biraz bilgi edinir öğrenmez, güvenleri artar.

Daha sonra, daha fazla insan öğrendikçe, kendilerine daha az güvenirler çünkü bunun başlangıçta fark ettiklerinden daha karmaşık olduğunu fark etmeye başlarlar. Birisi bir alanda gerçekten uzman olmaya başladığında, güvenleri nihayet yavaş yavaş tekrar artmaya başlar.

İkili düşünceden kaçınmak istiyorsanız Dunning-Kruger Etkisini bilmek önemlidir. Akıllı telefonlarımız, her konu hakkında temel bilgilere erişmemizi sağlıyor. Bu, bizi çok fazla şey hakkındaki anlayışımız konusunda çok fazla kendinden emin hissetmeye hazırlar.

Bir şey hakkında biraz bilginiz varsa, lütfen kendinize olan güveninizin muhtemelen haksız yere yüksek olduğunu da bilin. Uzman değilsiniz ve henüz alanın karmaşıklığını anlamıyorsunuz.reklam

Ne kadar uzman olduğunuzla övünmeden ve övünmeden önce alçakgönüllü kalın ve daha fazlasını öğrenin. Ayrıca, ikili düşünme, aslında bir alanda uzman olmak yerine, aslında sadece varsayımlar ve genellemeler yaptığınızın sizin için iyi bir ipucu olmalıdır.

7. Belirsizliği Kucaklayın

Son olarak, ikili düşüncemizi durdurmak istiyorsak, dünyanın karmaşık olduğunu ve bazen bildiğimizi sandığımız kadar çok şey bilmediğimizi her gün kendimize hatırlatmamız gerekir. Bu endişeye neden olsa da, entelektüel olarak büyümek istiyorsanız benimsemeniz gereken önemli bir farkındalıktır.

Tam Spektrumlu Düşünme

Johansen, panzehiri ikili düşünmeye tam spektrumlu düşünmeye çağırıyor. Varsayımlar ve geniş genellemeler yapmak yerine, tam spektrumlu düşünme, nüansı araştırdığımız ve gri alanları keşfettiğimiz zamandır.

İkili düşünceden kaçınmak istiyorsak, hedeflediğimiz şey budur. Geniş genellemeler ve varsayımlar yapmaya başladığımızda ve aktif olarak karmaşıklık ve gri alan aradığımızda kendimizi durdurmamız gerekiyor. Yavaşlayın, daha fazlasını öğrenin ve alıştığınızdan daha fazla gerçek olmasına izin verin. Karmaşıklık ve belirsizlikle oturun ve uzmanlığınızdan aşırı derecede emin olmak yerine daha fazlasını öğrenmek için sizi motive etmesine izin verin.

Son düşünceler

İkili düşünme, insanın hayatta kalması için faydalı olsa da, sahip olduğumuz deneyimleri sınırladığı için zararlı olabilir. Daha fazla insan kendini tam spektrumlu düşünmeye hazırlasaydı, kesinlikle bu kadar kopuk ve bölücü bir dünyada yaşamazdık çünkü daha fazla insan, birbirlerini önyargılı kategorilere ayırmak yerine farklı bakış açılarıyla meşgul olurdu. Tam kapsamlı düşünme geliştirmeye başlayın ve kendinizi daha fazla olasılığa açın.

Açıkça Düşünmek hakkında daha fazlası

• Nasıl Açıkça Düşünülür ve Daha Akıllı Olunur
• Bilişsel Önyargı Karar Vermemizi Nasıl Etkiler?
• Gündelik Yargılarımızı Bulan 9 Önyargı Türü

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com aracılığıyla Sharon McCutcheon

Referans