HER ŞEY TERS GITTIĞINDE HATIRLANMASI GEREKEN 10 ŞEY

Hayatta sorunlar ve kalp kırıklıkları kaçınılmazdır. Ancak, işin tam ortasındayken, bunu aşmanıza yardımcı olabilecek hatırlamanız gereken bazı şeyler var.

İşler ters gittiğinde motive olmak için ücretsiz deneyin Hızlı Ders Sınıfı – Motivasyonunuzu Etkinleştirin , zor zamanlarda motive kalmak için en içteki dürtünüzü bulmanıza yardımcı olacak ücretsiz bir oturum.

Her şey ters gidiyor gibi göründüğünde, kendinize şunları söylemeyi deneyin:reklam

1. Bu da Geçecek

Bazen hayatın zorlu yamaları sonsuza kadar sürecekmiş gibi gelir. İster işle ilgili sorunlarla, ister aile sorunlarıyla veya stresli durumlarla uğraşıyor olun, çok az sorun bir ömür boyu sürer. Bu yüzden kendinize hatırlatın, her şey sonsuza kadar bu kadar kötü olmayacak.

2. Bazı Şeyler Doğru Gidiyor

İşler ters gittiğinde, neyin doğru gittiğini anlamak zordur. İyi şeyleri gözden geçirmek ve sadece kötü şeylere odaklanmak kolaydır. Kendinize bazı şeylerin doğru gittiğini hatırlatın. Çok küçük bir şey olsa bile, bilerek olumluyu arayın.

3. Biraz Kontrolüm Var

Hatırlanması gereken en önemli şeylerden biri, durumun kontrolünün biraz sizde olmasıdır. Durumun tam kontrolünde olmasanız bile, her zaman kontrol edebileceğiniz tek şey tutumunuz ve tepkinizdir. Kontrolünüzde olanı yönetmeye odaklanın.reklam

4. Yardım İsteyebilirim

Yardım istemek bazen zor olabilir. Ancak, zor durumlarla başa çıkmanın en iyi yollarından biridir. İnsanlara yardım etmeyi teklif ettiklerinde özellikle neye ihtiyacınız olduğunu söyleyin. İster maddi yardıma, ister duygusal desteğe veya pratik yardıma ihtiyacınız olsun, arkadaşlarınızı ve ailenizi aramak ve onlardan yardım istemekten korkmayın.

5. Bunların Çoğu Birkaç Yıl İçinde Önemli Olmayacak

Bugün endişelendiğimiz sorunların çoğu, bundan beş yıl sonra aslında önemli olmayacak. Kendinize şu anda yanlış giden her şeyin gerçek hayatınızın sadece küçük bir yüzdesi olduğunu hatırlatın. Sevdiğiniz birinin hastalığı gibi büyük bir sorunla uğraşıyor olsanız bile, bir veya iki yıl içinde pek çok iyi şeyin olabileceğini unutmayın.

6. Bununla Başa Çıkabilirim

Zor zamanların üstesinden gelme konusunda güven eksikliği strese katkıda bulunabilir. Hatırlanması gereken en iyi şeylerden biri, zor durumlarla başa çıkabilmenizdir. Kızgın, incinmiş, hayal kırıklığına uğramış veya üzgün hissetseniz bile, bu sizi öldürmez. Onu geçebilirsin.reklam

7. Bundan İyi Bir Şey Çıkacak

Bir durum ne kadar kötü olursa olsun, içinden iyi bir şey çıkacağı neredeyse kesindir. En azından, bir hayat dersi öğrenmeniz muhtemeldir. Belki gelecekte aynı hatayı tekrarlamamayı öğrenirsiniz veya belki de kötü bir durumdan ilerleyip daha iyi bir şey bulursunuz. Kötü şeyler olduğunda sonuçlanabilecek tek iyi şeyi arayın.

8. Kontrolüm Dışında Olanları Kabul Edebilirim

Kontrolünüzde olmayan birçok şey var. Geçmişi, başka birinin davranışını veya sevilen birinin sağlık sorunlarını değiştiremezsiniz. Kontrolünüzde değilse başkalarını değiştirmeye veya bir şeyleri farklı kılmaya çalışarak zaman kaybetmeyin. Yapamayacağınız şeyleri denemek için zaman ve enerji harcamak, kendinizi çaresiz ve bitkin hissetmenize neden olacaktır. Kabullenmek, dayanıklılığı sağlamanın en iyi yollarından biridir.

9. Geçmişteki Zorlukları Aştım

Zorluklarla karşılaştığınızda hatırlamanız gereken şeylerden biri, geçmişte sorunları ele almış olmanızdır. Başarılı bir şekilde üstesinden geldiğiniz geçmiş zorlukları gözden kaçırmayın. Üstesinden geldiğiniz tüm geçmiş sorunları kendinize hatırlatın ve mevcut sorunlarla başa çıkma konusunda güven kazanacaksınız.reklam

10. Kendime Bakmalıyım

Her şey ters gidiyor gibi göründüğünde, kendine dikkat et. Bol bol dinlenin, biraz egzersiz yapın, sağlıklı beslenin ve boş zaman aktivitelerine biraz zaman ayırın. Kendinize daha iyi baktığınız zaman, problemlerinizle başa çıkmak için daha donanımlı olacaksınız.