Hayatımla ne yapacağımı bilmiyorum! Kendinizi bunu söylerken buluyorsanız, yalnız değilsiniz. İnsanların kendilerini sıkışmış veya yönsüz hissettikleri bir noktaya gelmeleri yaygındır. Kötü karar verme veya hiç karar verememekten kaynaklanabilir.

Yaşamak için ne yaptığın beni ilgilendirmiyor. Ne için can attığını ve kalbinin özlemini karşılamayı hayal etmeye cesaret edip edemediğini bilmek istiyorum. Kaç yaşında olduğun beni ilgilendirmiyor. Aşk için, hayalin için, hayatta kalma macerası için bir aptal gibi görünme riskini göze alıp almayacağını bilmek istiyorum. -Oriah Dağ Rüyacısı

Bu bir sonraki adımda ne yapacağını bilememe durumu, birçok insan için, her yaşta ve hayatınızın farklı zamanlarında geçerlidir.

İster liseden mezun olalım, ister kariyer yolumuzu seçelim, bir kalp kırıklığından kurtulalım, işten çıkarılma veya emekliliğe girme, hepimizin hayatında bir sonraki adımda ne yapacağımızı bilmediğimiz bir nokta var.

Aradığımız cevaplar veya çözümler, hayatımızın neresinde olduğumuza göre değişir.

Genç bir mezun, geleceği ile ilgili olarak bu soruyu cevaplamaya ve doğru kariyeri seçmeye odaklanacaktır. Emekliliğe başlayan bir kişi, hayatında değeri olan bir şey yapmak ümidiyle bu soruyu soracaktır. Yeni boşanmış genç bir anne, bir gün daha hayatta kalmasını sağlayacak bir cevap bulabilme umuduyla bu soruyu soracaktır.

Şahsen, bu 5 adımı izlemenin hayatınızda ne yapacağınızı bulmanıza, iyi hissetmenize ve çıkmaza girmenize yardımcı olacağını keşfettim.

1. Harekete Geçin ve Zihninizi Temizleyin

Ne istediğini bilmemek, tam olarak ne istediğini bilip de elde edememekten çok daha iyidir, en azından umudun vardır. reklam

Bir keresinde çok zorlu ve duygusal bir dönem geçirdim; Tek yapabildiğim ertesi güne ulaşmak için ne yapmam gerektiğini düşünmekti.

Gelecekte ne yapmak istediğime dair hiçbir düşüncem yoktu, hayatımın nasıl olmasını istediğime dair de hiçbir düşüncem yoktu. Sadece bir günden diğerine hayatta kalma meselesiydi.

Benim için, bu zorlu dönemde, kendime hayatımla ne yapacağımı bilmiyorum derken, egzersiz, günümü geçirmeme yardımcı olan çözümdü.

Her sabah alarmım sabah 6'da çalardı. Yatağın yanında koşu malzemelerimi hazırlardım. Giyinir, kapıdan çıkar ve 45 dakika koşmaya başlardım.

Uzun süre yataktan kalkıp koşmak zor oldu çünkü saklanmak istiyordum. Zamanla, daha enerjik hissettiğim ve daha iyi uyuduğum için sabah koşumu dört gözle beklemeye başladım.

Sabah koşusu olmayabilir, ancak hareket etmenin bir yolunu bulmak, düşüncelerinizi temizlemenize ve genel tutumunuzu iyileştirmenize yardımcı olabilir.^[1]. Sayısız çalışmalar^[2]Egzersizin depresyon belirtilerini azalttığını keşfettim, bu da zihninizde yaşamdaki sonraki adımlarınızı düşünmeniz için gereken alanı yaratabilir.

Sabah koşuyor, öğleden sonra yoga ya da hafta sonları bisiklete biniyor olsun, sizin ve yaşam tarzınız için neyin işe yaradığını bulun. reklam

2. Bilinçli Zihninizi Uyandırın ve Seçenekleri Sınırlayın

Kimse senin hayatını senin için yapmayacak. İster zengin ister fakir, parasız veya parasız, gülünç bir servetten ya da korkunç bir adaletsizlikten yararlanan kişi ol, bunu kendin yapmalısın… Kendine acımak çıkmaz bir yoldur. Onu aşağı sürmek için seçim yapabilirsiniz. Oraya park etmeye veya arkanı dönüp arabaya binmeye karar vermek sana kalmış. -Cheryl Stryed.

Hayat tahmin edilebilir değildir ve hayat sorularımıza cevap aradığımız çözümler her zaman güzel bir şekilde paketlenmez. Uymanız gereken hiçbir kural yoktur ve yaşamınızla ne yapacağınızı bilemediğinizde yaşam yolunuzu belirlemek için çok çalışmanız gerekir.

Gerçekliğimizi kabul etmek ve değişimi kucaklamak için bilinçli zihinlerimizi uyandırmak, hayatımızda bir sonraki adımda ne yapmamız gerektiğini bulmak için bir adımdır.

Seçim gücüyle özgürleşmek yerine felç oluyoruz. Bize çok fazla seçenek sunulduğunda, beynimiz bununla ne yapacağını bilemez.

Araştırmalar, seçimler söz konusu olduğunda tatlı bir nokta olduğunu göstermiştir.^[3]. Çok az şeyimiz varsa, sınırlı hissederiz. Çok fazla şeyimiz varsa, kendimizi bunalmış hissederiz.

Bu günlük hayatınıza nasıl yansıyor? Kariyer alanlarını değiştiriyorsanız ve neye geçeceğinizden emin değilseniz, seçeneklerinizi beş veya altı olası alanla sınırlayın. Seçimlerle biraz oturduktan sonra, birkaç günde bir listeden birini işaretlemeyi seçin. Beyniniz gitgide daha az seçeneğe odaklandıkça, gerçekten gitmek istediğiniz yönü görmek daha kolay hale gelecektir.

3. 30 Günlük Zorlukla Küçük Adımlar Atın

Bilinçli zihninizi yeniden programlamak ve hayatımda ne yapacağımı bilmiyorum demeyi bırakmak için kendinize 30 günlük bir meydan okuma ayarlayın.

Neden 30 gün diye sorabilirsiniz. Çünkü attığınız küçük adımlar bu şekilde yavaş yavaş güçlü alışkanlıklarınız haline gelir. (Aslında bu küçük alışkanlıkların gücü hayal gücünüzün ötesinde! İşte neden .) reklam

Son teslim tarihi belirleme motivasyon üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. Araştırmalar, kendi kendine uygulanan son teslim tarihlerinin bile ertelemeyi azaltabileceğini ve daha iyi karar vermeye yol açabileceğini defalarca göstermiştir.^[4].

30 günlük mücadeleniz sırasında ulaşılacak bir ila üç hedef belirlemeyi deneyin. Belki kodlamayı öğrenmek istersiniz. Ücretsiz çevrimiçi kurslarla ilgili haftalık hedefler belirleyin ve ayın sonunda kemerinizin altında çok fazla bilgi sahibi olacaksınız.

Ya da belki çocuklarınızla daha fazla zaman geçirmek istiyorsunuz. Her hafta tüm dikkatinizi çocuklarınıza verdiğiniz bir aile gecesi geçirmeyi hedefleyin. Hatta o özel gecede ne yapacağınızı planlamalarına yardımcı olabilirsiniz.

Bu hedeflere bir ay sonra ulaşmak size kendinden emin ve devam etmek için öz inanç. Ayrıca, kendinizi sıkışmış hissederken hiçbir şey yapmamanıza da yardımcı olur. Bir hedefe ulaşabileceğinizi öğrendikten sonra, daha fazlasını başarmaya devam edeceksiniz.

4. Orada Bulunan Başkalarının Bilgeliğini Arayın

Bir insanın ne yaptığıyla ilgili bilgisi ne kadar genişse, ne yapacağını bilme gücü de o kadar büyük olacaktır. -Benjamin Disraeli

Başkalarının hayatlarını nasıl yaşadıklarına, hayat felsefelerine ve hayatta karşılaştıkları zorlukların üstesinden nasıl geldiklerine dair hikayelerini okumak, hayatımda ne yapacağımı bilmiyorum derken iyi bir motivasyon ve bilgi kaynağı olabilir.

Onların hikayeleri özellikle sonraki adımlarınızdan emin değilseniz size ilham verebilir ve motive edebilir. Daha da iyisi, hayatında şu an içinde bulunduğun duruma benzer bir durumda olan birini bul. Bu durumu nasıl atlattıklarını, attıkları adımları ve tutumlarını nasıl değiştirdiklerini sorun. Yalnızca deneyimlerden öğrenmek zorunda değilsiniz; ayrıca başkalarının deneyimlerinden de öğrenebilirsiniz.

Lifehack'in kurucusu ve CEO'su Leon Ho, hayatta birçok iniş ve çıkış yaşadı ve mevcut zorluklarınızı aşmanıza yardımcı olabilecek bir çerçeve geliştirdi. Kitapta yazan her şey var Tam Yaşam Temel Kılavuzu , daha fazlasını öğrenmek için bir kopyasını alın!reklam

5. Kendiniz Hakkında Bilgi Edinin

Herhangi bir karar anında yapabileceğiniz en iyi şey doğru şeydir, bir sonraki en iyi şey yanlış şeydir ve yapabileceğiniz en kötü şey hiçbir şey yapmamaktır. -Theodore Roosevelt.

Kim olduğunuzu, tutkularınızın neler olduğunu ve yaşamınızla ne yapmak istediğinizi öğrenin. Sıkışmış hissediyorsanız, bunun nedeni en özgün benliğinizle bağlantınızı kaybetmeniz olabilir. Kendi hedeflerinizden ve hayallerinizden koptuysanız, tekrar yola çıkmanız inanılmaz derecede zor olacaktır.

İlerlemek için geçmişinizi bırakmalı ve değişimi kucaklamalısınız. Değişimle birlikte yeniden icat gelir. Kim olduğunuzu ve ne istediğinizi bilmiyorsanız, hayatınızda ilerlemek çok daha zor hale gelir.

sahip olmak yaşam planı ve vizyon ve amacınızı ve hayatınızı nasıl yaşamak istediğinizi bilmek, güveninizi, dayanıklılığınızı, cesaretinizi ve hesap verebilirliğinizi geliştirmenin temelleridir.

Bir amaç ve vizyonla, ne yapacağınızı bilememe korkusuyla felç olmazsınız; hayatı deneyimlemek için bir fırsat olarak değerlendireceksiniz.

Nereden başlayacağınızdan emin değilseniz, önceliklerinizin bir listesini yapın. Oradan, enerjinizi gerçekten nereye koymak istediğinizi ve dikkatinizi hangi yaşam alanlarının kullanabileceğini belirleyebilirsiniz. Başlamak için, almak isteyebilirsiniz bu ücretsiz Yaşam Değerlendirmesi ve yaşamın hangi yönlerine şimdi daha fazla dikkat etmeniz gerektiğini öğrenmek için özel bir rapor alın.

Son düşünceler

Hayatımla ne yapacağımı bilmiyorum diyorsanız, uzun vadede hayatınızı iyileştirmek için paylaştığım bu stratejileri bir düşünün. Belki yazmayı sevdiğinizi veya bir iş kurmak istediğinizi keşfedersiniz. Bu şeylerden inşa edebilir ve yaşamayı sevdiğiniz bir hayat yaratabilirsiniz.

Bu zorlu bir yolculuktur, ancak yaşam amacınızı keşfedeceğiniz ve tutkunuzu bulacağınız için aynı zamanda ödüllendiricidir. Hayatınızda ne yapmanız gerektiğini ve oraya ulaşmak için yapmanız gereken eylemleri bileceksiniz! reklam

Yola Çıkmanıza Yardımcı Olacak Daha Fazla İpucu

• Hayat Sizi Yoldan Çektiğinde Nasıl Doğru Olabilirsiniz?
• Hayatta Kaybolmuş Hissettiğinizde Hatırlamanız Gereken 12 Şey
• Hayatta Kaybolduğunuzda Kendinizi Nasıl Bulabilirsiniz?

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com aracılığıyla Toa Heftiba

Referans