Sadece 24 saat, ancak bu zaman aralığında çok fazla şey oluyor. Sıkıcı ve genellikle dramatik olaylardan geçerek gününüze devam ediyorsunuz. Ne sıklıkla günün her saatinin hayat değiştiren bilgelikle dolu olduğunu fark etmeyi bırakıyorsun? Elbette, midenizi bulandıran büyük olaylar var. Onlardan alınan dersleri görmezden gelmek zor, ama aynı zamanda bir günde meydana gelen ve eğer farkına varırsanız size öğretecek çok şeyi olan birçok sıradan şey de var.

1. Dünyada ve kendinizde bir fark yaratma fırsatınız var. Günü anlamlı kılın.

Uyanma Her sabah hayattaki amacınızı düşünmeniz için size bir şans daha verilir. Yataktan kalkmadan önce, size yepyeni bir gün hediyesi verildiğini anlamak için bir dakikanızı ayırın. Nasıl anlamlı hale getirebilirsiniz?

2. Daha sakin, daha sağlıklı ve daha mutlu bir yaşam için nefes alın.

Nefes almak. Bütün gün yapıyorsun ama düzenli bir meditasyoncu, yogi ya da tri-atlet değilseniz, muhtemelen nefesinize fazla dikkat etmiyorsunuzdur. Oysa nefes hayatın kaynağıdır. Doğru nefes almayı öğrenmek kaygı ve stresi azaltabilir, Hastalığı önlemek, uykunuzu iyileştirmek, ağrınızı yönetmenize yardımcı olmak, yüksek tansiyonu düşürmek, kilo kaybını teşvik etmek ve daha birçok faydası var .

3. Pozitif görevlendirmenin zincirleme reaksiyonunu başlatın.

Yatağını yap. Düzgün biriyseniz, yatağı yapmak sizin için kolay bir şeydir. Ama son anda kapıdan dışarı fırlayan tiplerden biriyseniz, yatağı toplamak en son düşüneceğiniz şeydir. Bunu yeniden düşünmenin zamanı geldi. Yatağınızın yapımında birçok ders var. Annen sana, yatağını nasıl yaparsan öyle uyursun demedi mi? Bunun ne anlama geldiğini hiç anlamadım ama içinde derin bir bilgelik olduğunu biliyordum. Uykunun yaşam için bir metafor olduğuna eminim. O yüzden anneni dinle, sorunsuz bir hayat yaşamak istiyorsan yatağını topla.reklam

4. Çoğu şey düşündüğünüz kadar kötü değildir.

Bulaşık yıkamak. Bir tava, iki bıçak, bir çatal, bir kesme tahtası ve bir kaseyi yıkamanın sadece bir dakika sürdüğünü biliyor muydunuz? Kendin için gör. Zamana bırak. Lavabodaki o kirli bulaşık yığınına sırtınızı dönmek yerine, bir dakikanızı ayırın ve yıkayın. Bunu yaparsanız çok daha iyi hissedeceksiniz. İşleri olduğundan daha kötü hale getirme.

5. Küçük sorunları yönetmek, büyük sorunları yönetmekten çok daha kolaydır.

Eşyalarını koymamak. Kazıkların birikmesi kolaydır. Giysiler, kağıtlar, banyo havluları, yığınlarınız ne olursa olsun, yığınlarınız sizin hakkınızda çok şey söylüyor. Özel evlerimizde kazık biriktirmek kolaydır, kimse onları görmez, ama siz yapmalısınız. Hayatının gerçekten böyle mi olmasını istiyorsun? Büyük bir yığın yığını? Bir havluyu, bir tişörtü veya bir parçayı ortadan kaldırmak, büyük bir yığın yığını ortadan kaldırmaktan çok daha kolaydır. Küçükken şeylere dikkat edin .

6. Başkalarına karşı düşünceli olun.

Zamanında varmak. Programa göre başlarsın ama yakında işler yoluna girer. Köpek kusar, cep telefonunuzu bulamıyorsunuz ve bebeğin bezini değiştirmesi gerekiyor ve siz farkına bile varmadan yirmi dakika gecikiyorsunuz. İnsanlar sizi ya bir toplantıda, bir restoranda ya da havaalanında bekliyor. Onlar beklerken geç kalmanızla ilgili olumsuz yorumlar başlar. Başkalarının seni böyle görmesini mi istiyorsun? İşlerin ters gitmesi için fazladan zaman ayırın çünkü büyük olasılıkla olacaklardır.

7. Başarı için giyin

Kıyafet giymek. Her sabah, günün geri kalanında kendinizi nasıl sunmak istediğinizi seçmek için küçük bir zaman ayırıyorsunuz. Bu basit (veya bazen o kadar basit olmayan) görevin üzerinde çok şey var. İnanmak istemesek de gerçek bu. İnsanlar dış görünüşlerine göre değerlendirilir. Odaya girdiğinizde 'İşte buradayım' yazan ilk izlenim. Giysileriniz, kişisel ifadenizi vermek için bir fırsattır. Kendinizi dünyaya nasıl tanıtmak istersiniz?reklam

8. Güne sağlığınıza dikkat ederek başlayın.

Sağlıklı bir kahvaltı yemek. Muhtemelen kahve makinenize bir kapsül koyarsınız ve kapıdan çıkarken bir güç çubuğu alırsınız. Önlenemez; tüm uzmanlar ve araştırmalar bunun doğru olduğunu söylüyor. Kahvaltı gerçekten günün en önemli öğünüdür. Ayrıca, en az ekstra zamana sahip olduğunuzda en çok zaman alan zamandır. İnkar edilemez, kahvaltıyı nasıl yediğiniz sizin hakkınızda çok şey söylüyor.

9. Alışkanlığın gücü hayatınızı değiştirebilir.

Dişlerini fırçala. Farkında olmayabilirsin ama yeni nişan aldığın taze, naneli bir ağzın yanı sıra alışkanlığın gücü , hayatınızın her yönünü şekillendiren bir desen. Hayatınızın birçok alanını dönüştürme gücüne de sahip olduğunuz bir model. Dişlerinizi her gün aynı anda fırçalayabilirseniz, istediğiniz her şeyi başarabilirsiniz.

10. Başkalarını olumlu bir şekilde yargılayın. Hangi savaşta olduklarını asla bilemezsiniz.

Araba kullanmak, trene binmek veya otobüse binmek. Bunlar, birinin sizi kesinlikle üzeceği zamanlar. İnsanlar size çarpacak, önünüzü kesecek, oturacağınız koltuğa oturacak ve sizin için kapıyı açık tutmayacaktır. Ulaşım genellikle insanların içindeki en kötüyü ortaya çıkarır. Bu, diğer insanların kötü davranışlarından rahatsız olmamanız için bir fırsattır. Acı çekecek olan sensin. Gününüz mahvolacak çünkü size çarptıklarını, sizi kestiklerini veya oturacağınız koltuğa oturduklarını bile fark etmediler.

11. Ruh haliniz bulaşıcıdır. Pozitif enerjiyi paylaşın.

Bir odaya yürümek. Bir toplantının, ofisinizin veya evinizin kapısından her girdiğinizde, insanların size nasıl yanıt vermelerini istediğinizi belirleme şansınız var. Verdiğiniz enerji, size geri dönecek olan enerjidir. Ruh halleri bulaşıcıdır. Bir odaya pozitif enerji getirin.reklam

12. Organize bir yaşam, daha sakin bir yaşamdır.

Zaman yönetimi. Mümkün olduğunda programa bağlı kalın. Cihazlarınız tarafından dikkatinizin dağılması kolaydır. Biplerimiz bütün gün çalıyor. Facebook, Instagram ve Vines, sizi görevlerinizden uzaklaştıran mıknatıslardır. Ya önemli bir şey üzerinde çalışırken onları kapatın ya da onlara bir göz atın ve sonra işinize geri dönün. Onlara takılma. İş rotanızdan düşerseniz, tekrar başlayın.

13. Kendi fikirlerinizden farklı olsalar bile başkalarının fikirlerine saygı gösterin.

Fikir ayrılığı. İki kişinin çoğu konuda hemfikir olması nadirdir. Çatışma her yerde. İşte, evde, aile ve arkadaşlarla olur. Anlaşmazlık sorun değil (çoğu insan öyle olduğunu düşünse de). Sorun, başkalarının görüşlerine değer vermemekte.

14. Ne zaman duygularına hakim ol, sen hayatına hakimsin

Öfke. Bu, gün içinde bir ara ortaya çıkacağı kesin olan bir duygudur. Öfkenizle nasıl başa çıktığınız, bir kişi olarak kim olduğunuz hakkında çok şey söyler. Duygularınızı ne kadar iyi yönetiyorsunuz? Öğle yemeği siparişinizi bozan garsonla kötü konuşur musunuz? Biri size hakaret eden bir şey söylediğinde sert tepki verir misiniz? Öfke, doğru yönetilmezse yıkıcı bir duygu olabilir.

15. Vücudunuzu sevin. Ona iyi bak.

Egzersiz yapmak. Spor salonuna, yogaya veya spin sınıfına gitmek, kendinizi sevdiğinizi söyleyen bir ifadedir. Bedenimi ve sağlığımı önemsiyorum ve kendime yapabileceğim en iyi şekilde bakmak istiyorum diyorsunuz.reklam

16. Sağlıklı bir sosyal yaşam saf mutluluktur.

Sosyal aktiviteler. Arkadaşlarınız veya ailenizle öğle yemeği veya akşam yemeği, ruh dolu samimi bir deneyimdir. Kalbi ısıtır. Kendinizi ailenizin ve arkadaşlarınızın sıcaklığıyla sarmak için zaman ayırın. Sizi desteklemek, cesaretlendirmek ve ne olursa olsun sizi sevmek için oradalar.

17. Konuşma güçlü bir araçtır.

Kelimelerin. Sözlerini dikkatlice izle. Hançer veya amigo kızlar olabilirler. Birinin ruhunu ezebilir veya dünyayı fethedebileceklerini hissettirebilirsiniz. Tükürmeden önce sözlerini tadın. Sözcükler, hayata gelen düşüncelerinizdir. Bu senin seçimin. İyi ya da kötü olduğunu göstermek ister misin?

18. Düşüncelerin neysen o olur. Ne düşünürsen inanırsın.

Senin düşüncelerin. Bütün gün, sadece sen ve senin düşüncelerin. En iyi arkadaşın veya lise kabadayı gibi mi konuşuyorsun? Olumsuz düşünme, içine düşmesi kolay bir kalıptır. Aynı zamanda zararlıdır. Düşünceleriniz, hayatınızda olup biten her şeye tepkilerinizdir. Onlara çok dikkatli davranın. Olumsuz düşünceler mutluluğunuza zarar verir.

19. Nezaketinizle birinin ruhuna dokunun

Rastgele İyilik Davranışları. Hayattaki en önemli şeyler küçük şeylerdir. Bir kapı tutun, insanlara gülümseyin, birine hediye alın ve annenizi aramayı unutmayın. Nezaket başka bir kişinin ruhuna dokunur. Herkesin verdiği bir savaş vardır. Basit nezaketiniz başka birinin acısını dindirir. Ruhsal benliğinizin en yüksek seviyesine ulaştınız. Hayatınızın anlamı var. reklam

20. Her gün, insanlara onları ne kadar önemsediğinizi, takdir ettiğinizi ve onlara değer verdiğinizi göstermek için sonsuz fırsatlarla dolu.

İnsanlara onları sevdiğini göster Herkes birine seni sevdiğimi nasıl söyleyeceğini biliyor ama davranışların sözlerinle uyuşuyor mu? Birine ne kadar sevildiğini gösteriyor musun? Gün, sevdiğiniz birine en sevdiği yemeği pişirmek, ihtiyacı olan birine yardım etmek için kendi yolunuzdan çıkmak veya sadece ağlayan bir arkadaşın yanında olmak için birçok fırsatla dolu.

Uyanık ve günün derslerinin farkında olarak yaşayın. Size anlatacakları çok şey var.