2 Haftada 10 Pound Vermenize Yardımcı Olacak 3 Kilo Verme Yöntemi

Kötü yemek yemeden, çok fazla hap almadan veya sıkıcı egzersizler yapmadan 2 haftada 10 kilo vermeyi öğrenmek için bu makaledeki ipuçlarını izleyin.

İki Haftada Forma Girmek İçin Uymanız Gereken 7 Basit Kural

Hızlı bir şekilde forma girmeyi öğrenmek istediğinizde, uymanız gereken bazı temel kurallar vardır. Hedeflerinize nasıl ulaşacağınızı öğrenmek için burayı okuyun.

Su Ağırlığını Hızlı ve Doğal Olarak Nasıl Kaybedersiniz?

Su ağırlığı, dokularımızın şişmesine neden olan sıvıları topladığı süreçtir. Suda hızlı ve doğal bir şekilde kilo vermenin 9 yolu.

Şimdi Kilo Vermek İçin Motive Edilecek 17 Fikir

Kilo vermek için nasıl motive olacağınızı bilmek ister misiniz? İşte motivasyonunuzu kaybetmenizin nedenleri ve motive kalmanıza yardımcı olacak 17 yol.

Etkili Kilo Kaybı İçin En İyi 10 Protein Tozu

Kilo vermek bazı insanlar için daha zordur. Kilo kaybı için en iyi protein tozunu arıyorsanız, bu liste tam size göre.

Vücudunuzu Şekillendirmek İçin En Etkili 10 Popo Egzersizi

Yaz için mükemmel, sıkı ve yuvarlak bir ganimet istiyorsanız, bu popo egzersizlerine mutlaka göz atın.

50 Yaşına Girdikten Sonra Erkeklerde 4 Büyük Değişiklik

50 yaşından sonra erkeklerde bazı önemli değişiklikler. Vücuttaki esnekliği, zihinsel dengesizliği, düşük testosteronu ve su kıtlığını keşfedin.

Paranızın Karşılığını En Çok Kazandıracak 10 Tam Vücut Egzersizi

Bu 10 tam vücut egzersizinin antrenmanınızdan daha kısa sürede daha fazlasını elde etmenize nasıl yardımcı olabileceğini öğrenin.

Bu Yıl Daha Sağlıklı Yaşamanıza Yardımcı Olacak 15 Fitness Hedefi

Daha sağlıklı bir yaşamı hedeflemenin zamanı geldi, ama nereden başlamalı? Bu makale, fitness hedefleri belirlemenize ve başlamanız için bir rehber olarak hareket etmenize yardımcı olacaktır.

Egzersizden Nefret Ettiğinizde Egzersiz Motivasyonu Nasıl Bulunur?

Egzersizden nefret ediyorsanız, bu 10 bahaneden en az birini yapıyorsunuz demektir. İşte onları geçmenin ve vücudunuza can attığı bakımı vermenin sağlam yolları.

Hangi Kası Esnettiğinizi Görmek İçin 36 Resim

Bu 34 yaygın germe ve yoga pozuyla doğru tekniği ve çalıştığınız belirli kasları öğrenin.

Egzersizi Atlamak İçin Çok Eğlenceli Hale Getiren 6 Fitness Uygulaması

Bu uygulamalar fitness'ı oyunlaştırarak spor salonunu şimdiye kadarki en eğlenceli hale getiriyor. Bu oyun odaklı fitness uygulamalarıyla spor salonunu asla atlamak istemeyeceksiniz (Pazartesi günü bile!)

11 Uygun Fiyatlı Fitness Takipçisi Sağlığınızı Yolda Tutacak Saatler

Bir fitness takip aracı olmadan sağlık hedeflerine ulaşmayı hayal etmek zor. İşte deneyebileceğiniz 11 uygun fiyatlı fitness takip saati.

Terlemenin Bilmediğiniz 10 İnanılmaz Faydası

Terlemenin inanılmaz faydaları fiziksel uygunluk ile sınırlı değildir. Doğal endorfinlerimizi serbest bıraktıklarından zihinsel ve duygusal faydalar içerirler.

Tai Chi'nin Sizi Şaşırtacak 10 Faydası

Tai Chi'nin faydaları, egzersize katılan herkes için hemen görünür. Sağlığınızı nasıl iyileştirebileceğini öğrenin.

Çiftlerin Yakınlık Oluşturmaları İçin 11 Partner Yoga Pozları

Sevdiğiniz veya iyi bir arkadaşınızla yoga denemek ister misiniz? Bu 11 ortak yoga pozunu uygulamak, yakınlık, güven ve iletişim kurmaya yardımcı olacaktır!

Son Trimester İçin 13 Hamilelik Yogası Egzersizi

Hayatınız boyunca sağlığınıza dikkat etmek çok önemli hale geldi. Bunu akılda tutarak, sağlıklı bir hamilelik sağlamak için en iyi hamilelik yoga egzersizlerinin bir listesi.

Her Sabah Yatakta Yapabileceğiniz 10 Egzersiz

Sıcak, rahat yatağınızdan çıkmak istemediğiniz sabahları egzersiz yapmak için motive olmakta sorun mu yaşıyorsunuz? Tamam o zaman, işte yatakta yapabileceğiniz 10 egzersiz.

Her Koşucu Tipi için 10 Koşu Uygulaması

Aralıklı bir antrenmanı patlatmak mı yoksa sadece kanepeden kalkmak mı istiyorsunuz? Bu 10 koşu uygulaması, maraton gazilerinin ve 5 bin yeni başlayanın koşmaktan daha fazlasını elde etmesine yardımcı oluyor.

Direk Dansının Beklenmedik 10 Sağlık Faydası

Direk dansının harika faydaları ve daha sağlıklı ve kendinden emin olmanıza nasıl yardımcı olabileceği hakkında her şeyi öğrenin.