Yemeklerinizi planlamak, aynı zamanda para biriktirmenin ve sağlıklı beslenmenin en iyi yollarından biridir. Alışveriş yapmadan önce bir yemek planı yaptığınızda, sadece daha az stresli bir hafta geçirmekle kalmaz, aynı zamanda kendinize daha sağlıklı bir diyet yeme şansı verirsiniz. Planlı yemekler, akılsız atıştırmalardan kaçınmanıza ve kalori alımınızı kontrol altında tutmanıza izin verir. Yemek planlama uygulamaları, haftalık yemeklerinizi planlamanıza ve yemeğinizin kontrolünü size bırakmanıza yardımcı olmak için teknolojiyi kullanır.

Sizi daha sağlıklı beslenmeye götürecek 9 yemek planlama uygulamasına bir göz atalım.

1. Karabiber

Pepperplate, yemek planlamasını çeşitli şekillerde kolaylaştırmayı umuyor. İlk olarak, yemek seçimlerinde ortaya çıkan kararsızlığa saldıran Pepperplate, kişilerin uygulama üzerinden buldukları tarifleri ve kendi kişisel Pepperplate hesaplarına ekledikleri tarifleri düzenlemelerine olanak tanıyor.

Aynı zamanda bir bakkal listesi arkadaşı olarak da çalışır. Oradan, Pepperplate yemek hazırlamak için tarif talimatlarında size yol gösterir. Öğünleri önceden, günler ve hatta haftalar öncesinden planlayarak en sevdiğiniz tariflerin ihtiyaç duyduğunuzda yanınızda olmasını sağlayabilirsiniz.

Fiyat : Özgür

Uygulamayı buradan edinin: , Android

2. kırmızı biber

Paprika, dijital yaşamınızın her alanına girerek çalışır. Hem bir uygulama hem de web sitesi olarak bilgisayarınızda bulunan Paprika, aynı zamanda birden fazla mobil platformda da bulunur ve onu en erişilebilir yemek planlama uygulamalarından biri haline getirir. Bu, hemen hemen her yerde bulduğunuz tarifleri almanızı ve listenize eklemenizi sağlar.

Bu, elbette, gelişmiş bakkal listeleri, yemekleri önceden planlama yeteneği ve ayarlanmış tarifler dahil olmak üzere yemek hazırlama uygulamalarından beklediğimiz tüm özelliklerle birlikte. reklam

Fiyat : 4,99 $

Uygulamayı buradan edinin: ios , Android

3. Posta listesi

Haftalık yemek planlarının yanı sıra, Ziplist ile bireyler aynı zamanda sürekli para biriktirmelerini sağlamak için kuponlar alabilirler ve aynı zamanda yaratıcı yemekler bulma stresinden kurtulabilirler. Yemek sitelerinden, sürekli olarak aralarından seçim yapabileceğiniz benzersiz ve lezzetli yemeklerden oluşan bir küratörünüz var.

ZipList'te bulunabilen web tarifi kırpma aracı, uygulamaya sürekli olarak yeni tarifler eklemenize olanak tanır. Ayrıca, ZipList bireylerin tarifleri paylaşmasına izin verir. Bu, gece için akşam yemeği seçimi hakkında bilgi almanın harika bir yoludur.

Fiyat : Özgür

Uygulamayı buradan edinin: ios , Android

4. Tüm Tarifler Akşam Yemeği Döndürücü

Mutfak, diyet kısıtlamaları ve hatta pişirme süresi dahil olmak üzere çeşitli kategorileri kullanarak, bu yemek planlama uygulamasıyla her zaman ilginç şeyler tutacak haftalık bir yemek planı yapabilirsiniz. Yemek planlarınızı hatırlamanın harika bir yolu olarak, Allrecipes'ın yemek planlama aracının web bileşeni, haftanın planını da yazdırmanıza olanak tanır. Bu, ailenize her gece akşam yemeğinde ne beklemeleri gerektiğini bildirmek için buzdolabınızı koymak harika.

Ayrıca, tarif talimatlarında kaybolmamanızı sağlamak için videolar mevcuttur.

Fiyat : Özgürreklam

Uygulamayı buradan edinin: ios , Android

5. Yemek Tahtası

Markete gittikten sonra, satın aldığımız tüm malzemeleri bir öğünde kullanmıyoruz. Genellikle yeni yemekler oluşturmak için kullanılabilecek bir miktar arta kalanımız var. MealBoard, uygulamadan yeni yemek önerilerinde bu kalan malzemeleri kullanır.

Yemek planlarınıza eklediğiniz eski yemeklere bakarak o hafta yediğiniz eski tariflerden arta kalan kişniş veya karnabaharı kullanabilirsiniz. Bununla birlikte, alışveriş listeleri ve paylaşım gibi diğer belirgin özelliklere de sahipsiniz. Ayrıca, aşermeler değiştiğinde yemek planlarınızda sürekli ayarlamalar yapabilirsiniz.

Fiyat : 2,99 $

Uygulamayı buradan edinin : ios

6. Yiyecekleri Sevin Atıklardan Nefret Edin

Önceki uygulamanın yemek planlaması için artık malzemeleri kullanmanıza izin vermesine benzer şekilde, Love Food Hate Waste, size yeni öneriler vermek için artık yemeklerden yararlanır. Maliyet bilincine ve sağlık bilincine sahip olmasının yanı sıra, bu uygulama her gece yeni bir yemek planlama ve pişirme ile gelen atık miktarını azaltmada çevreye duyarlıdır ve onu Anne vermek isteyenler için en iyi yemek planlama uygulamalarından biri haline getirir. Doğa bir yardım eli.

Tüm yemekler adım adım talimatlarla gelir ve sağlıklı kalmanızı sağlamak için porsiyon kontrolü de bu uygulamanın odak noktasıdır.

Fiyat : Özgürreklam

Uygulamayı buradan edinin : ios , Android

7. Menü Planlayıcı

Menü Planlayıcı, beklediğimiz birçok özelliğe sahip başka bir uygulamadır, ancak yalnızca iOS için kullanılabilir. Ayrıca, maliyete ve şehrinizdeki mağazaya dayalı malzeme alışverişi özelliği de var.

Kullanıcı arayüzü çok gezilebilir ve öğünlerinizi kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklara göre ayırmanıza olanak tanır. Zaten kilerinizde bulunan malzemelere göre yemekler oluşturabilir veya yeni yemekler hazırlamak için mağazaya gitmek için uygun alışveriş listesini kullanabilirsiniz.

Fiyat : 2,99 $

Uygulamayı buradan edinin : ios

8. Akıllıları Pişirin

reklam

Cook Smarts, bugün bahsettiğimiz tüm yemek planlama uygulamalarının en gelişmişidir. Çevrimiçi bir uygulama olarak sunulan Cook Smarts, yalnızca genel yemek önerileri değil, tercihlerinize ve diyet kısıtlamalarınıza dayalı yemek planı önerileri de sunan bir rejimdir.

Cook Smarts, sağlıklı beslenmeyi daha kolay ve daha ulaşılabilir kılmak için videolar ve diğer kaynakları sunarken, aynı zamanda doğal malzemelerin kullanımını da vurgulamaktadır. Bir yemeğin nasıl hazırlanacağını öğrenmenize yardımcı olurken aynı zamanda ürün bakımı konusunda da dersler veriyor. Bahsedilen uygulamalardan farklı olarak Cook Smarts size sadece yemekleri, hatta sadece adım adım malzemeleri sunmakla kalmıyor; program size bu ipuçlarını ömür boyu taşıyabileceğiniz araçlar sunar.

Fiyat : 21 $ / 3 ay

Uygulamayı buradan edinin: İnternet sitesi

9. Evernote Gıda

Oldukça popüler olan not alma uygulaması Evernote, yemek planlamak isteyenler için iyi bir uygulama olacaktır. Ancak, böyle bir başarıya yönelik bir uygulamaya sahip olmak, bunun için belirtilmemiş bir uygulama üzerinde çalışmaktan daha kolaydır. Bu nedenle Evernote, yalnızca tarifleri toplamanıza değil, aynı zamanda karşılaştığınız bazı yiyeceklerin resimlerini de toplamanıza, bu yemekleri kendi evinizde kaydetmenize ve oluşturmanıza olanak tanıyan Evernote Food'u yarattı.

Diğer yemek planlama uygulamalarından farklı olarak, Evernote Food, kendinizi yılın 365 günü yemek pişirirken bulamayacağınızı bilir, bu nedenle restoranların entegrasyonu, arkadaşlarınız ve ailenizle dışarıda yemek yiyip sağlıklı beslenme alışkanlıklarınızı devam ettirebilmeniz için harika bir yoldur. Izlemek.

Fiyat : Özgür

Uygulamayı buradan edinin : ios , Android

Son düşünceler

Daha sağlıklı beslenmeye ve yemeklerinizin etrafındaki stresi azaltmaya çalışıyorsanız, yemek planlama uygulamaları başlamak için harika bir yerdir. İlginç tarifler bulmanıza, alışveriş listenizi düzenlemenize ve önceki geceden kalanları kullanmanıza yardımcı olabilirler. Haftanızı lezzetli yiyeceklerle dolduracak sağlıklı ve lezzetli yemekler hazırlamaya başlamak için yukarıdakilerden herhangi birini seçin.

Yemek Planlaması hakkında daha fazlası

• Meşgul İnsanlar İçin Kolay Yemek Planlamanın 3 Adımı
• Meşgul İnsanlar İçin Yemek Planlamayı Kolaylaştıran 8 İpucu
• Diyetinizi Yolda Tutmak için Yemek Planlaması Hakkında Bilmeniz Gereken 7 Şey
• Nasıl Fit Olunur: En İyi Kılavuz

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Unsplash.com aracılığıyla Edgar Castrejon