Meşgul, tipik programın adil bir açıklamasıydı. Gittikçe daha fazla olsa da, meşgul basitçe kesmez.

Meşgul, çok meşgul, çok meşgul veya kesinlikle gömülü olarak değiştirildi. Üretken olmanın çoğu zaman meşgul olmak anlamına geldiği doğrudur… ama bu yalnızca bir noktaya kadar doğrudur.

Kişisel deneyiminizden muhtemelen bildiğiniz gibi, o kadar meşgul olabilirsiniz ki, bir devrilme noktasına ulaşırsınız… ipuçları ve dağılır çünkü artık taahhütlerinizin ağırlığına dayanamazsınız.

Bu noktaya ulaştığınızda, kendinizi fazlasıyla adadığınız oldukça açık hale geliyor.reklam

İşin püf noktası, yine de, o devrilme noktasına ulaşmadan çok meşgul işaretlerini tanımaktır. Biraz öz değerlendirme ve bazı proaktif program inceltme, bu çöküşü yaşamanızı engelleyebilir.

Bu öz değerlendirmede size yardımcı olmak için, işte çok meşgul olduğunuzu gösteren 7 işaret:

1. En Son Ne Zaman İzin Aldığınızı Hatırlayamazsınız

Ara sıra dinlenme süreleri verimsiz değildir, gerekli üretkenliğe. Uzun süreli kesintisiz etkinlik, yorgunluğa ve yorgunluk, daha düşük kaliteli çıktıya neden olur. Sydney J. Harris'in bir zamanlar dediği gibi,

Rahatlama zamanı, bunun için zamanınız olmadığı zamandır.

2. Size En Yakın Olan Kişiler Zamanınızı Sormayı Bıraktı

Neden? Sadece onlara verecek zamanınız olmadığını biliyorlar. Sevdikleriniz uzun süre ısrarcı olacak, ancak sormayı bıraktıkları noktaya geldiğinizde, tehlikeli bir meşguliyet seviyesine ulaşmış olursunuz.

3. Yemek Yemek gibi Aktiviteler Her Zaman Diğer Görevlerle Birlikte Yapılır

E-postaları, telefon görüşmelerini veya takvim değişikliklerini takip etmek için yemek zamanlarını, araba yolculuklarını vb.

Zamanı verimli kullanmak bir şeydir. Yine de, kendinizi beslemeye bile odaklanamayacak kadar az zamanınız olduğunda, tamamen farklı bir oyun.

4. Sabah Kalktığınızda, Yatağa Gittiğinizden Daha Fazla Yorgunsunuz

Aşırı yüklenmiş bir programın en kesin işaretlerinden biri sabah yorgunluğudur. Bu, gece boyunca iyi dinlenmediğinizin iyi bir göstergesidir, bu da aklınızda çok fazla şey olduğuna dair iyi bir işarettir.reklam

Yapacak çok işiniz varsa, yatakta yatarken bile zihninizi kapatamıyorsanız, çok meşgulsünüz demektir.

5. Yaptığınız En Çok Egzersiz Bir Taahhütten Sonrakine Sprint Atmaktır

Egzersizin sağlıklı yaşamı desteklediği kanıtlanmıştır. Bunu umursamıyorsanız, bu bir şeydir. Yine de egzersiz yapmak istiyorsanız, ancak bunun için zamanınız yoksa, çok meşgulsünüz.

Egzersiz yapabileceğiniz en yakın şey, günün dokuzuncu randevusuna geç kaldığınız için ofisinizden arabanıza koşmaksa, yavaşlama zamanıdır.

Bunları dene Egzersiz için Zaman Bulmanın 5 Yolu .reklam

6. Sabah Kalkmaktan Korkuyorsunuz

Günleriniz o kadar doluysa ki, başlamaktan bile korkuyorsanız, çok meşgulsünüz. Yeni bir gün, en azından küçük bir düzeyde tazelenme ve heyecan içermelidir. O yeri tekrar bulana kadar ölçeklendirin.

7. Hayatta Kalma Modu Tek Modunuz

Programın ilerisinde olmanın ya da en azından yetişmenin nasıl bir his olduğunu hatırlayamıyorsanız, çok meşgulsünüz demektir.

Peki, Meşguliyetten Nasıl Çıkılır?

Bu videoya bir bak:

Ve bu makaleler, takılmanıza yardımcı olacak:reklam

• Önemli İlerleme Kaydetmeden Sürekli Meşgul Olmaktan Nasıl Kaçınılır?
• Yoğun Bir Dünyada İş Yaşam Dengesine Ulaşmanın 9 Pratik Yolu
• Bir Dakikanızı Ayırın Ve Bunu Okuyun Çünkü Hayatınızda Hiçbir Şey Yapmamakla Çok Meşgul Olabilir
• Meşgul İnsanlarla Üretken İnsanlar Arasındaki 11 Fark

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com aracılığıyla Khara Woods