Çalışmak ve Gününüze Pozitif Başlamak için Nasıl Motive Edilirsiniz?

Çalışmak ve Gününüze Pozitif Başlamak için Nasıl Motive Edilirsiniz?

Yarın Için Burçun

İşinizi sevseniz de sevmeseniz de, her gün çalışmak için motive olmayı öğrenmek yaygın bir sorundur. İşinizden nefret ediyorsanız, ortaya çıkmak için motivasyon bulmanın kolay olmadığını söylemeye gerek yok. Bununla birlikte, işinizi sevseniz bile, yataktan çıkmak için duvarları tırmaladığınız sabahlar olduğunu da göreceksiniz.

Bir telaşa kapılıp aynı ho-hum rutinine takılıp kalmak kolaydır ve kaçınılmaz olarak iş heyecanı azalır. Ancak, her gün iş yerinde görünmek için sürekli olarak kendinizi motive ederseniz, şunları yaşayacaksınız:



  • Artan enerji seviyeleri çalışma moduna girmek için
  • Daha fazla coşku zorluklar ortaya çıktıkça saldırmak için.
  • Daha iyi sürdürülebilir sonuçlar uzun yolda.

Her gün işe gelmek kolay olsaydı, herkes bunu yapıyor olurdu ve işletmelere yılda 84 milyar dolara mal olmazdı.[1]. Sorunun bir kısmı, kuruluşların sizi ikramiyeler, promosyonlar, katılım ödülleri, şirket eğlenceleri, sanal köpek gösterileri ve pizza ile motive etmeye çalışmasıdır.



Bu teşvikleri tamamen ortadan kaldırmanın gerekli olduğu söylenemez, ancak kuruluşlar size çalışmak için nasıl motive edileceğinizi öğretmek için araçlar sağlama konusunda büyük bir fırsatı kaçırıyor.

Motivasyon bulmak için organizasyona bağlı kalmak yerine, her gün işe gitmek için motivasyon bulmanın bazı yolları burada.

1. Neden Çalıştığınızı Kendinize Hatırlatın

Çoğu zaman, çalışanlar motivasyonlarını övgüler, ikramiyeler ve terfi gibi dış kaynaklara dayandırırlar. Bunlar iyi hissettirebilir, ancak sadece şeker oranı yüksek ve kalıcı değiller.reklam



Kendi motivasyonunuzu olan bir şey olarak düşünün dahili kaynaklı . Bu içsel motivasyon kaynaklarını belirlemenin en basit yolu, kendi kişisel nedeninizi bulmaktır. Bu amaç duygusu, önünüzdeki uzun yolculuk için yakıt sunacak[2].

Örneğin, belki Pazartesi günü patronu yatıştırmak, zam için zemin hazırlamak veya bir süredir kafanızda asılı duran bir projeyi bitirmek için işe gidiyorsunuz.



Bir sınıf toplantısı veya bir plaj gezisi için kilo vermeye çok benzer. Her ikisi de kesinlikle kilo vermek için motive edici faktörler olsa da, genellikle uzun vadede sürdürülemez.

Çocuklarınız için oluşturmak istediğiniz örneği, yıllardır birlikte olduğunuz iş arkadaşlarınıza nasıl yardımcı olmak istediğinizi veya şirketinizin genel misyonuna nasıl inandığınızı düşündüğünüzde iş günü motivasyonunuzun nasıl değiştiğini düşünün.

Belki de sadece yaptığınız işin öğrenmenize ve kariyerinizde bir sonraki adıma hazırlanmanıza yardımcı olduğuna inanıyorsunuz. Bunlar, çalışmak için nasıl motive olacağınızı öğrenmenize yardımcı olacak daha derin, daha anlamlı nedenlerdir.reklam

Bu kılavuzun yardımıyla nedenini anlayın.

2. Hemingway Tekniğini Kullanın

Hiçbir şey iş günü motivasyonunuza momentum kadar yardımcı olmaz ve Ernest Hemingway'in parlak bir yaklaşımı vardı. Tekniği, günün sonunda, özellikle de nasıl biteceğini tam olarak bildiği zaman, son bölümü veya paragrafı yarım bırakmaktı.

Ardından, ertesi gün masasına oturduğunda hemen yazmaya başlayabilir ve günün geri kalanı için hız kazanabilirdi. Kendini asla masasında, bundan sonra ne yapacağını düşünürken bulamazdı.

Bu tekniği iş günü motivasyonunuza uygulayabilirsiniz. Cuma günü geç saatlere kadar kalmak veya hafta sonu işinizi bitirmek için çalışmak yerine, stratejik olarak bir mola yeri seçin, böylece Pazartesi günü işe geldiğinizde tam olarak ne yapacağınızı bilirsiniz. Bu tür bir momentum sizi iş gününüz boyunca taşıyacaktır.

3. Kontrolü Elinize Alın

İşinizin ilk birkaç saatini toplantılarla doldurmak çok kolay. Günün ilk birkaç etkileşimini planlayarak ve planlayarak kontrolü elinize alın, böylece onları dört gözle beklersiniz.

Ofiste genellikle iyimser ve yaratıcı olan biriyle bir kahve toplantısı veya konferans görüşmesi ayarlayın. Bu, çalışmak için motive olmanın düşük stresli bir yoludur çünkü sadece ortaya çıkmayı ve biraz planlamayı içerir.reklam

Siz de evinizde ailenizle bağlantı kurarak motivasyon kazanabilirsiniz. Ailemde genellikle kahvaltıyı birlikte planlar ve kendi küçük kahvaltı partimizi yaparız. Güne her olumlu yönden başlamamıza gerçekten yardımcı oluyor ve aldığımız motivasyon ivmesi işe (ve okula) devam ediyor.

4. Büyük Görevleri Daha Küçük Hedeflere Bölün

İş yerinde sizi bekleyen büyük bir görev veya projeniz olduğunu biliyorsanız, bu gerçekten motivasyonunuzu öldürebilir. Daha gelmeden stresli hissedeceksiniz. Bu iş kaygısını azaltmak ve önünüzdeki gün hakkında daha iyi hissetmek için, sahip olduğunuz tüm büyük görevleri bölün. daha küçük hedefler .

Örneğin, Cuma gününden önce 30 dakikalık bir sunum hazırlamanız gerektiğini düşünün. Buna büyük bir proje olarak bakarsanız, bunaltıcı hissedeceksiniz, ancak her gün bu sunumun 10 dakikası üzerinde çalışmayı planlıyorsanız, çok daha ulaşılabilir hissedeceksiniz.

5. Büyük ve Küçük Başarıları Kutlayın

Çalışmak için nasıl motive olacağınızı öğrenmekte zorlanıyorsanız, bunun zamanı gelmiş olabilir. kendini ödüllendir yaptığınız tüm işler için. 30 dakikalık sunumu zamanında bitirdin mi? Bu büyük hedefi tamamlamanın ödülü olarak kendinize güzel bir akşam yemeği ısmarlayabilirsiniz.

Bu sadece büyük görevler veya başarılar için geçerli değildir. Ertelediğiniz küçük bir işi bitirirseniz, kendinizi 15 dakikalık bir mola ile ödüllendirin. Bu hem motivasyonunuzu artıracak hem de gün boyunca daha az stresli hissetmenize yardımcı olacaktır.

Hedefler belirlediğinizde, önceden bir ödül planlayın, böylece dört gözle bekleyeceğiniz bir şeyiniz olur. Günlük iş yaşamınızda motive olmanıza yardımcı olacak küçük bir ödülün gücünü hafife almayın. reklam

Aşağıdaki videoda sıkıcı veya sıkıcı işleri daha ilginç hale getirmenin daha fazla yolunu bulabilirsiniz:

Son düşünceler

Hepimizin iniş ve çıkışları var ve üretken bir şey yapmak istemediğimiz zamanlar olacak. Bu normaldir ve bu konuda bir şeyler yapabilirsiniz. Çalışmak için motive olmanıza ve büyük resim görünümünüzü iyileştirmenize yardımcı olması için yukarıdaki ipuçlarından herhangi birini kullanın.

Yukarıdaki ipuçlarından biriyle başlamak için zaman ayırın ve haftalık rutininiz için benimseyin. Kariyer yolunuz boyunca yürürken, motivasyonunuzun doğal olarak bir sorun olmadığını görebilirsiniz.

Çalışmak İçin Nasıl Motive Olacağınıza İlişkin Daha Fazla İpucu

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com aracılığıyla krakenimages

Referans

[1] ^ Forbes: Çalışan Bağlılığı Campbell'ın Etrafında Nasıl Döndü?
[2] ^ Mark Truelson: Amacını Bulmak

Kalori Hesap Makinesi