BUGÜN VE HER GÜN KENDINIZI NASIL MUTLU EDERSINIZ?

Kendinizi mutlu edin ve bunu pişmanlık duymadan yapın. Mutluluk, her gün korumanız gereken hayattan bir hediyedir. Bunu yapmak, en zorlu zorluklar karşısında bile hayattaki daha hoş şeyleri görmenize yardımcı olacaktır.

Hayat iniş ve çıkışlarla dolu bir yolculuktur ve herkes yaşamayla ilgili sevinç, hüzün, hayal kırıklığı ve diğer türden duygulardan pay alacaktır. Ayrıca, her karşılaşma kendinizi nasıl mutlu edeceğinizi keşfetmenize yardımcı olabilir.

Hayatın zorluklarını aşmanın sırrı, kasıtlı olarak mutlu kalmak ve her zaman gülümsemektir, çünkü üzüntü hiçbir sorunu çözmeye yardımcı olmaz. Sadece bir insanı o kadar mutsuz eder ki, karşılaştıkları sorunlara çözümler düşünemezler.

Şu anda karşı karşıya olduğunuz durumdan bağımsız olarak kendinizi mutlu etmenin yollarını bilmek önemlidir. James Oppenheim bir keresinde şöyle yazmıştı: Aptal adam mutluluğu uzaklarda arar. Bilge onu ayaklarının altında büyütür.

Bununla birlikte, kendinizi mutlu etmek için yapabileceğiniz şeylerin çoğunun, diğer insanlardan değil, kendi içinizde mutluluk bulma etrafında dönmesi şaşırtıcı değildir.

Mutluluğunuzu bir başkasına bağımlı hale getirdiğinizde, büyük bir ihtimalle hayal kırıklığına uğrarsınız. Aynı şekilde, mutluluğunuzu maddi şeylere bağladığınızda, aradığınız o maddi şeyi elde edene kadar asla mutluluğu bulamayacaksınız.

İşte kendinizi mutlu etmek için yapabileceğiniz 11 şey.reklam

1. Kendinize Sadece Güzel Şeyler Söyleyin

Konuştuğun kafandaki o küçük sesi tanıyor musun? Bazen farklı bir varlık gibi gelse de onu kontrol ediyorsunuz. İnsanlar güzel şeyler söylediğinde mutlu olursun ve kendine güzel şeyler söylediğinde de aynı şey olur.

Kendinize mutsuz olduğunuzu söylerseniz, beyniniz buna inanır ve bu sizi üzer. Buna karşılık, kendinize güzel şeyler söylediğinizde, zihniniz bunu bir iltifat olarak okur ve bu, ruh halinizi yükseltecek ve sizi mutlu edecektir.

Bu nedenle, kendinizi mutlu etmek için, aptalca bir şey yaptığınızda bile kendinize her zaman güzel şeyler söylemeniz çok önemlidir.

2. Hayatın Bir Süreç Olduğunu Anlayın

İnsanlar bazen hedeflerini belirli bir yaşın yanına koyarak kendilerine çok fazla baskı yaparlar. İnsanların 27 yaşında altı rakam kazanmam gerekir ya da 25 yaşında evlenmem gerekir gibi şeyler söylediğini duyuyorsunuz. Bu şeyler başarısız olursa, kendilerinden nefret etmeye veya kendilerinden utanmaya başlarlar.

Bu duygu, depresyonun önemli nedenlerinden biridir. İnsanlar gerçekçi olmayan hedeflere ulaşamadıkları için depresyona girerler.

Her noktada olduğun gibi kabullenmek ve hedeflerin için çalışmaya devam etmek esastır. Kendinizi mutlu etmek istediğiniz bir şeyi elde etmek için hiçbir zaman geç değildir.

3. Kendinizi Başkalarıyla Kıyaslamayın

Bu, kendinizi nasıl mutlu edeceğinize dair çok önemli bir ipucu. Çoğu insan, okul arkadaşlarıyla belirli bir zamanda nerede olduklarını karşılaştırma hatasına düşer. Ve kendilerinden daha iyi bir hayat olarak algıladıkları şeyi yaşadıklarını gördüklerinde, sırf bu nedenle kendilerinden nefret etmeye başlarlar.reklam

İnsanların her insanın farklı bir yarışta koştuğunu her zaman hatırlamaları hayati önem taşır ve bir kişinin hayatı, hayattaki ilerlemenizi değerlendirmek için bir ölçü olarak kullanılmamalıdır.

Sosyal Medya tek başına, arkadaşlarının başarılarını paylaştığını gördüklerinde insanların hissettikleri baskıyı artırdı. Hayatın size, kendinize, ailenize ve diğer birçok basit şeyde sunduğu küçük şeylerde mutluluğu bulmayı öğrenmelisiniz.

4. Kendinizi Daima Affedin

Bazı insanlar bir hata yaptıklarında veya yanlış bir şey yaptıklarında kendilerini çok uzun süre hırpalarlar. Bir hata için kendinizi çok uzun süre hırpaladığınızda, yaptığınız hata için kendinizden nefret etmeye başlarsınız ve kendinizden nefret ettiğinizde kendinizi asla mutlu edemezsiniz.

Bir hata yaptığınızda yapılacak en doğru şey, oturup bütün meselenin tam bir analizini yapmaktır. Eğer hatalıysanız, hatanızı kabul edin ve kendinize bir dahaki sefere nasıl daha iyi olabilirim gibi sorular sorun. Ardından, benzer bir durumla karşılaştığınızda doğru seçimi yapacağınıza dair bir söz vererek kendinizi affedin. Kendinizi nasıl mutlu edeceğinizi öğrenmeye kararlı olup olmadığınızı bilmek önemlidir.

5. Kendiniz Hakkında Kötü Hissetmenize Neden Olan İnsanlardan Uzak Durun

Hayatta, bazı insanlar her seferinde kendiniz hakkında kötü hissetmenizi sağlamak ister. Bazen, bunlar büyük saygı duyduğumuz ve çok saygı duyduğumuz insanlardır. Aile üyeleri, ortaklar, arkadaşlar, iş yerindeki meslektaşlar vb. olabilirler. Bu insanlar insanlarda iyi bir şey görmezler ve çevrelerindeki insanlar için zehirlidirler.

Bu tür insanlar, yalnızca onlarla yakın temas halinde olduğunuzda sizi mutsuz eder. Bu nedenle, mutlu olmak istiyorsanız onlardan uzak durmak önemlidir. Bir insan sizi mutlu etmiyorsa, ondan uzak durup daha pozitif insanlar bulmanız size çok şey kazandıracaktır.

6. Sağlığınıza Öncelik Verin

Daha az şeker ve abur cubur tüketerek, daha fazla sebze yiyerek, düzenli egzersiz yaparak ve takviye alarak sağlıklı beslenmenin sayısız faydaları üzerinde fazla durulmaz. Sizi sağlıklı yapmanın yanı sıra, daha iyi görünmenizi sağlarlar ve daha iyi görünmek, kendinizi daha çok sevmeniz anlamına gelir.reklam

Genel sağlığı korumak için çalışmak, kendini sevmek çünkü bu size hem fiziksel hem de zihinsel olarak fayda sağlayacaktır. Ancak, kaydığınız zaman, kendinize fazla yüklenmemelisiniz. Pek çok insan, yememeleri gerekenleri yediklerinde veya yememeleri gerekenleri içtikleri zaman kendilerine çok kızarlar. Alışkanlık yapmadığınız sürece, vücudunuzun can attığı daha az sağlıklı besine sahip olmak sorun değil.

7. Kendinize Para Harcayın

Bu, birçok insanın atladığı, kendinizi nasıl mutlu edeceğinizin çok önemli bir parçasıdır. Bazı insanlar bazen kendilerini şımartma ihtiyacı olduğuna inanmazlar. Bunun yerine eşleri, aile üyeleri ve hatta arkadaşları için en iyi şeyleri alırlardı, ancak iş kendileri için harcamaya geldiğinde bunu yapmak çok zor hale gelir.

Çok daha pahalısını isteseler de, kendileri için en ucuz giysi, ayakkabı ve aksesuarları satın alırlardı.

En iyi kıyafetleri alabiliyorsanız, onları kendiniz için satın alın ve kendinizi mutlu edin. Kendinizi her zaman ilk sıraya koymayı bir parçanız haline getirmelisiniz. Bugün fiyatı ne olursa olsun istediğinizi elde etmek için para harcamaya çalışın ve bunun sizi ne kadar mutlu ettiğini görün.

8. Zamanınızın Çoğunu Geçirdiğiniz Yerleri Olabildiğince Konforlu Hale Getirin

Bir insan olarak, zamanınızın çoğunu geçirdiğiniz yer çok temiz ve zevkinize göre döşenmiş olmalıdır. Bu kulağa gereksiz gelebilir, ancak araştırmalar, zarif, güzel bir odada ve rahat bir yatakta, dağınık bir odaya göre daha iyi uyuduğunuzu göstermiştir. Aynı şekilde, insanlar düzenli ve düzenli bir ofiste çalışarak daha üretken olma eğilimindedir.

Bu faydaların yanı sıra, istediğiniz kadar rahat bir yerde olmak size genel refahınızı etkileyecek bir mutluluk verecektir. Öyleyse, aklınızdaki o rahat yatağı veya her zaman almak istediğiniz mobilya veya cihazı satın alın.her gün mutlu olmak.

9. Eğlenmek için Zaman Ayırın

Sürekli meşgul bir dünyada, eğlenceyi unutup sadece iş hakkında olmak çok mümkün. İşinizden ne kadar kazanırsanız kazanın ya da işinizden ne kadar keyif alırsanız alın, insan beyni her gün aynı aktiviteyi yapıp nefes alıp vermek için zaman ayırmadan yorulmaya programlanmıştır.reklam

Arada sırada eğlenmek, bir süre çalıştıktan sonra beyne hak ettiği dinlenmeyi sağladığı için çok faydalıdır ve ayrıca ruh halinizi iyileştirir ve sizi daha mutlu eder. Bu nedenle, işten biraz zaman ayırın ve tatile, plaja veya zihninizi şimdilik işten uzak tutacak başka bir ilgi çekici yere gidin.

10. Daima Günde Üç Kare Öğün Yiyin

Bazı insanlar işleriyle o kadar meşgul olurlar ki bazen yemek yemeyi unuturlar, bu nedenle bir öğünü veya en kötü senaryoda iki öğünü atlamalarına neden olur. Bu, bugün çok sayıda insanın suçlu olduğu bir alışkanlıktır. Bu kendinize yapmak için çok sevgisiz bir alışkanlıktır.

Yemek yemeye vaktiniz olmayacak kadar meşgul olmayın. Ancak, aslında bu kadar meşgul olma olasılığı göz ardı edilemez, ancak çok hafif bir şeyler yemiş olsanız bile bir öğün atlanmamalıdır. Hiç yoktan iyidir.

Öğün atlamayı bıraktığınızda, genel ruh haliniz üzerindeki etkisini görünce şaşıracaksınız. Bununla birlikte, her zaman nasıl mutlu olunacağını bilmek için gerekli olduğu için her yemeği yemek önemlidir.

11. İhtiyacı Olan İnsanlara Yardım Etmek

Zor durumdaki insanlara yardım etmenin de sizi mutlu etmenin bir yolu vardır. Toplumun savunmasız üyelerine sevgi ve özen göstermek esastır. Bu nezaket eylemi, onları yaptıktan sonra sizi tatmin ve mutlu hissettirecek bir yola sahiptir.

Maaşınızın bir kısmını alın ve çevrenizdeki evsizlere, hastalara ve yardıma ihtiyacı olan diğer insanlara verin ve jestlerinizle onlara yaşattığınız neşenin nasıl size geri dönmenin bir yolunu bulduğunu izleyin.

Son düşünceler

Yeni bir şey öğrenmek işin sadece küçük bir parçası. Öğrenilenleri uygulamak, asıl zorluğun yattığı yerdir ve birçok insanın bocaladığı yer de burasıdır.reklam

Mutluluk, her insanın mahrum olmaması gereken bir şeydir. Mutluluğun olmadığı bir hayat, yaşanması zor bir hayattır. Bu on bir ipucu, kendinizi mutlu etmek ve gülümseyecek pek bir şey olmadığında bile yüzünüzde bir gülümseme kalmasına yardımcı olmak için günlük yaşamınıza uygulanabilecek birkaç uygulamayı gösteriyor.