Hepimiz rüyayı gördük. Kalabalık bir odanın karşısında hayallerimizdeki erkeği ya da kadını görüyorsunuz. Gözlerin kilitleniyor. Ve o anda ikiniz de bilirsiniz… Ve sonra gün batımına doğru yola çıkar ve sonsuza dek mutlu yaşama başlarsınız.

Çoğu insan bir süreliğine mutlu yaşarken, sadece birkaçı sonsuza kadar mutlu yaşar. İlişkiler zordur. Ve kelebekler gittikten sonra ve onu makyajsız gördüğünüzde veya sabah nefesinin saldırısına uğradıktan sonra bir ilişkiyi sürdürmek özellikle zordur.

Harika ilişkiler çok çalışma gerektirir

Dürüst, acı gerçek budur. Bir ilişkinin başarılı olması için zaman, çaba, enerji, sabır ve çok çalışma gerekir. Çoğu insan, işler biraz sarpa sardığında kefaletle kaçar. Toplum bizi, bir ilişkide mutsuzsak, bunun böyle olmaması gerektiğinin bir işareti olduğuna inandırdı.^[1]. Hiçbir şey gerçeklerden daha uzak olamaz. Romantik komediler, peri masalları ve ateşli romanlar, bir ilişkinin dinamikleri hakkındaki görüşümüzü çarpıttı.

Lisa Blum, Psy.D, – California'da çiftler için duygusal odaklı terapi konusunda uzmanlaşmış bir klinik psikolog – inanıyor

En güçlü ve kalıcı ilişkiler çok çalışma gerektirir… kültürümüz, eğitim sistemimiz ve ebeveynlik tarzlarımız bizi iyi ilişkilerin bile çaba gerektirdiği gerçeğine hazırlamaz.

Yeni bir ilişkiye girdiklerinde benzer sorunlar ortaya çıkar.

Bir ilişkiyi arzulamak ve birini sürdürmek çok farklı iki şeydir. Çoğu insan bir ilişki içinde olmak ister. Amerikan Psikoloji Derneği'ne göre, insanların %90'ı 50 yaşına gelene kadar en az bir kez evlenmiştir.^[iki]. Evlenenler için boşanma oranı yüzde 40 ila 50 arasında değişiyor. Ve ikinci veya üçüncü evlilikler için boşanma oranı daha da yüksektir.

Boşanma ve ayrılıklar ilişkiyi bitirir, ancak herhangi bir sorunu çözmez. Bu nedenle sonraki evliliklerde boşanma oranı çok yüksektir. Çoğu zaman bir kişi bir ilişkiyi bırakır, diğerine atlar ve aynı davranışları ve döngüleri tekrarlar. Bir ilişkiden diğerine atlamak, onu dışarıda bırakmak, işe koymak ve mevcut ilişkinizi sonlandırmaktan daha kolaydır.

Bu, ilişki taciz edici veya zehirliyse, özellikle evli değilseniz, kalmanız gerektiği anlamına gelmez. Ayrılmanın en iyi ve en güvenli hareket tarzı olduğu zamanlar vardır. Ancak çoğu zaman, kendimizi mutsuz hissettiğimiz, tutkumuzun azaldığı veya ilişkinin yürümesi için çok fazla enerji harcadığımızı hissettiğimiz için bırakırız.

Kalmanız gerekip gerekmediğini nasıl anlarsınız

Yani bu makalenin ilk bölümünü okudunuz, ancak hala onu çıkarmanız gerekip gerekmediğinden emin değilsiniz. Düşünülmesi gereken şeyler var:

İkiniz de işi yapmaya isteklisiniz

Evlilik 50/50 DEĞİLDİR. Evlilik %100'dür - ancak oraya gidebilirsiniz. Her iki insanın da duygusal, ruhsal, zihinsel ve cinsel olarak aynı anda aynı yerde olması nadirdir. Bazen bir kişi bir alanda diğerinden daha fazlasını verebilecek konumdadır. Biri 70, diğeri 30 koyuyor olabilir ve bu bir sezon için sorun değil.reklam

Sorun, bir kişi her zaman diğerinden daha fazlasını verdiğinde ortaya çıkar.^[3]. İzinli bir gün geçirmek veya kötü bir yerde olmak anlaşılabilir bir durumdur - tembellik değildir. Biriyle bir süredir çıkıyorsanız ve her alanda tüm işi sizin yaptığınızı fark ederseniz, konumunuzu yeniden gözden geçirmek isteyebilirsiniz. Bu, uzun bir süre boyunca sürdürülebilir veya sağlıklı değildir.

Bazen mutsuz olsanız da tatmin olmuş hissediyorsunuz

Mutluluk görecelidir ve dış koşullara bağlıdır. Hayatın gelgitleriyle birlikte dalgalanıyor. Ancak yerine getirme daha sabit ve istikrarlı bir durumdur. Mutluluk kadar sık ​​değişmez. İlişkinizin barometresi mutluluk değil, doyum olmalıdır.

Terbiyeli bir ucubeyseniz ve eşiniz kıyafetlerini yerde bırakırsa, yatakta yemek yerse, evin her yerinde çamur izlerse ve asla arkasını temizlemezse, mutsuz olursunuz - çok fazla. Ancak, kendinizi güvende hissediyorsanız, koşulsuz sevilirsiniz.^[4]ve bir insan olarak değer verdiğinizde, mutluluğunuz gelip gitse bile sürekli bir tatmin halinde olmanız daha olasıdır. Bir ilişki her iki insan için de tatmin ediciyse ve her ikisi de yapabildikleri zaman yapabileceklerini yapmaya istekliyse, o zaman ilişki sağlamdır.

Sonsuza dek mutlu bir şekilde gerçekleşmez: Çiftlerin karşılaştığı en önemli 3 sorun

Doyurucu, sağlıklı ve uzun süreli bir ilişkiye sahip olmak zaman ve çaba gerektirir. İşte peri masalına ulaşmak için çiftlerin karşılaştığı ve sürekli olarak uğraşması gereken en önemli üç sorun:

Tutku ve heyecan kaybı

Tutku kaybı kesinlikle %100 normaldir ve tüm çiftler tarafından yaşanır. Aşkın ilk evrelerinde yaşadığınız heyecan, bir uyuşturucu bağımlısının kokain çektiğinde hissettiklerine benzer. Aşık olduğunuzda beyniniz iyi hissettiren kimyasallar içinde yüzer – dopamin ve norepinefrin^[5]. Bağımlılık yapıyorlar. Bu yüzden ayrılıklar çok zordur.reklam

Zamanla kimyasallar yıpranmaya başlar ve vücudunuz bu kimyasalların üretimini ve salınımını düzenlemeye başlar. Bu doğal ve fizyolojik bir süreçtir. Ancak çoğu kişi bunu aşkın azalmakta olduğunun veya ilişkinin ölmekte olduğunun bir işareti olarak algılar. Bu ilişkiyi bitirirler ve aşkı yeniden yaşayabilmek için başka birini ararlar.

İşte romantizm kıvılcımını yeniden alevlendirmek için yapabileceğiniz çok pratik şeyler.^[6]ve ilişkinize biraz heyecan katın:

• Birbirinizle yeni aktivitelere katılın . Rutini boşver ve işleri biraz sallayın.
• Yatak odasına biraz gizem ve heyecan katın . İç çamaşırları, ortam aydınlatması, kokular ve yenilebilir ürünlerle oynayın. 5 duyuyu da farklı bir şekilde harekete geçirin. Yeni bir şey deneyin (ancak her iki tarafın da önerdiğiniz her şeye katıldığından emin olun).
• Uyarılma üreten aktiviteler arayın . Kalbinizi hızlandıran ve kan pompalayan şeyler de libido için iyidir. Araştırmalar, birlikte endorfin ve adrenalin yaratan bir etkinliğe katılırsanız, ilişkinize aktarılabilecek yüksek bir uyarılma durumu yarattığınızı gösteriyor.

İletişim sorunları

Bir ilişkideki sorunların çoğunun altında yatan bir numaralı konu iletişimdir.^[7]. İletişim bozulduğunda, kavgalar olur, insanlar incinir ve ilişki zarar görür.

İletişim, sözlü tartışmalardan çok daha fazlasını içerir. Önemli olanla, onlarla rezonansa girecek bir şekilde nasıl konuşulacağını anlamak çok önemlidir. 5 Aşk Dili^[8]başlamak için harika bir yerdir. Bu kitabın öncülü ve iletişim modeli en iyi kitabın yazarı Gary Chapman'ın sözleriyle özetlenebilir: