Hedef belirleme, eskiden yalnızca seçkin, başarılı birkaç kişinin bildiği ve kullandığı bir şeydi, ancak şimdi, başarıya ulaşmanın en akıllı ilk adımı olarak yaygın bir şekilde bilinir hale geliyor. Buna rağmen, birçok insanın iyi bir SMART hedef ifadesi yazmayı bilmediğini görmek oldukça şaşırtıcıdır. Onları iyi yazmıyorlar ya da neden bu kadar önemli olduğunu anlamıyorlar.

SMART, çoğunlukla şu şekilde anlaşılan iyi bilinen bir kısaltmadır: Spesifik, Ölçülebilir, Ulaşılabilir, Gerçekçi ve Zamana Bağlı . Bununla birlikte, bu kısaltmanın gerçekten fark yaratabilecek bir dizi basit sırrı da vardır.^[1]

Etkili bir şekilde iyi bir SMART hedef ifadesi yazdığımızda, zihnimize yön verir ve daha fazla olasılık görürüz. Daha odaklı hale geliriz ve bu nedenle, genellikle istediklerimize çok daha hızlı ulaşırız. Ayrıca zamandan tasarruf ediyor ve daha verimli çalışıyoruz.

Ve işte nedeni:

Beynimizin Retiküler Aktivasyon Sistemi (RAS) adı verilen küçük bir parçası var. Bilinçli ve bilinçsiz zihnimiz arasındaki kapı bekçisi gibi davranır. Bilgileri filtreler ve günlük çevremizde bilinçli olarak farkına vardığımız şeyleri kontrol eder.^[iki]

Çoğu insanın bilmediği şey, RAS'ın geçmiş ve şimdiki deneyime göre filtreleme yapması ve bununla ilgili olmayan her şeyi silmesidir.

Bu, bunu göz önünde bulundurarak bir SMART hedef ifadesi yazmazsanız, bunu başarmanıza yardımcı olabilecek temel ipuçlarını kaçırabileceğiniz anlamına gelir. RAS'ınız bu bilgileri siler.

SMART hedef ifadesi, SMART kısaltmasının formülüne yazılmış bir cümle veya hatta paragraftır. Bu, güçlü bir hedef yazmanıza yardımcı olacak tüm etkili kriterleri içerir. Bu kısaltmayı biraz düzelttiğinizde o formüle hayat veriyor.

Spesifik: Her Şey Ayrıntılarda

Spesifik, bir ev, araba veya para gibi kesin nesnelerden daha fazlası anlamına gelir, ancak bu önemlidir. Gerçek özgünlük, bir hedef ifadesi yazarken deneyimin mikro ayrıntılarında da bulunur.reklam

Şunlar üzerinde düşünmek için zaman ayırmak önemlidir:

• ne elde etmek istiyorsun
• Başka kimler dahil olacak
• Ne zaman ve nerede ulaşılacağı
• Niçin onu istiyorsun

Deneyimin duyusal ayrıntılarını dahil etmek, elde ettiğinizde göreceğiniz, duyacağınız, hissedeceğiniz, koklayacağınız veya tadacağınız şeyler gibi hayati önem taşır.

Bu, hedef ifadenizi duyusal özel kılar ve her şeyi beş duyumuz aracılığıyla deneyimlediğimiz için hedefinizi hayata geçirir. Hayal gücü ile gerçek deneyim arasındaki farkı bilmediği için RAS'ınızı manipüle eder. Bu duyusal bilgiye neredeyse otomatik olarak yanıt veriyoruz, bu da farklı kararlar alacağımız anlamına geliyor.^[3]

Hedefinizi bu şekilde yazdıkça, RAS'ınız size fırsatlar sunmaya başlayacaktır. Pek çok insan bunlara tesadüf diyor, ama sadece göz kamaştırıcılarınız çıktı ve siz daha bilinçli olarak farkındasınız.

Hedef ifadenizi belirli ve duyusal ayrıntılarla yazarken, her zamankinden daha fazla olasılığı fark etmeye başlayacaksınız.

Ölçülebilir: Gerekli Gereksinimler

Bu, içinde miktarlar, ölçümler, miktarlar ve tarihler gibi sayılar bulunan herhangi bir şeydir.

Bir hedef ifadesi ölçülebilir değilse, uzun vadede yoldan sapmak oldukça kolay hale gelir. Kale direği olmayan bir futbol sahası gibi. Oyun asla bitmeyecek ve kimse hangi yöne oynayacağını bilemeyecekti.

Hedefinizi ölçülebilir yaptığınızda, size hedefleyeceğiniz somut bir kriter verir. Bu, odaklanmanızı artıracak, kararlarınızı ve eylemlerinizi çok daha tanımlı hale getirecektir.

Bu bazen belirli hedeflerle zor olabilir.Örneğin, gelir artışı veya kilo kaybı hedeflerken ölçülebilir bir hedef yazmak kolaydır. İlişkiler, arkadaşlıklar veya sağlık gibi şeylere yönelik hedefler daha fazla düşünmeyi gerektirir. reklam

Hedefe ulaşıldığını nasıl bileceğinizi ve hangi ölçümlerin dahil olabileceğini düşünün. Örneğin, ilişkinizdeki eğlenceyi artırmak istiyorsanız, her hafta bir randevu gecesi yapıyor veya ayda bir maceralı bir şey yapıyor olabilirsiniz. Bu, hedefinizi ölçülebilir hale getirir.

Hedef ifadenizi aklınızda bir ölçümle yazarken, size ne amaçladığınız konusunda net bir vizyon verecektir. Hedefinize ulaşmak için bu çok önemlidir.

Ulaşılabilir: Şimdiyi Düşünmek

Hedeflerinizi şu anda oluyormuş gibi yazmanız size çok fayda sağlayacaktır. Bunun nedeni, hedef beyanınızı güncel bir deneyim haline getirmesidir.

Hedef ifadenizi gelecekteki bir deneyim olarak yazarsanız, o zaman her zaman gelecekte olacaktır. Bunun nedeni, zihninizin, istediğinizi elde etmenize yardımcı olabilecek göstergeleri silmesidir.

Hedeflerinizi şimdiki zamanda yazdığınızda, zihniniz farklı bir şekilde düşünmeye başlar. Hedefiniz zihniniz için inanılır hale gelir ve bunu başarma yeteneğinize daha fazla güven duyarsınız.

Hedef ifadenizi bu şekilde yazmak, RAS'ınızın bilgileri filtreleme şeklini de değiştirir. Daha önce farkında olmadığınız şeyleri fark edeceksiniz. Bu, daha önce yapmamış olabileceğiniz eylemlerde bulunmanıza veya hiç gitmediğiniz yerlere gitmenize neden olur.

Hedefinize ulaşmanıza yardımcı olacak kesin bilgiler verebilecek biriyle bile karşılaşabilirsiniz. Bunlara genellikle bunu yapmak istediğinizin işaretleri denir. Bu gerçekten sadece hedef açıklamanızın sizi daha bilinçli hale getirdiği anlamına gelir.

Hedefinize 31 Aralık 2019'a kadar başlamak yerine, bu şekilde yazmanızı tavsiye ederim; 31 Aralık 2019 ve ben (veya) oldum. Hedefinizi şimdiki zamanda yazarken, başarınızın ne kadar gerçek ve heyecan verici olduğunu fark edeceksiniz.

Gerçekçi: Kendinizi Sınırlamayın

Geçmişte başardıklarınıza göre hedefinizi gerçekçi kılmamanız önemlidir. Bu, kendinizi sınırlamanın en yaygın yollarından biridir.reklam

Pek çok şey mümkündür ve bunu başarmanın yolu sadece sizin kendi zihninizdir.

Bir şeyleri önce hayal gücümüzde, sonra da fiziksel gerçekliğimizde iki kez yaratırız. Bu, zihin gözümüzde görebiliyorsak, sahip olabiliriz veya yapabiliriz demektir. Bu sadece yeni bir beceri öğrenmek veya önemli bir güç oluşturmak anlamına gelebilir.

Gerçekçi, hedefin izin verdiğiniz zaman diliminde ulaşılabilir olup olmadığını değerlendirmek anlamına gelir. Örneğin, rekabetçi bir tenisçi olmak istiyorsanız ve yeni başlıyorsanız, bunu bir ay içinde yapmayı beklemek gerçekçi değildir. Bu zaman dilimi içinde muhtemelen bir kulübe katılıp derslere başlayacaktınız.

Hedeflerinizi belirlediğinizde gerçekçi bir kontrol yapın ve zaman çerçeveniz biraz fazlaysa değiştirin.

Gerçekçiliğin bu versiyonunu kullandığınızda, potansiyelinizin genişlediğini ve hedeflerinizin ulaşılabilir olduğunu fark edeceksiniz.

Zamana Bağlı: Hedef Açıklamanızda Motivasyon Yaratın

Hedefinize bir tarih koyduğunuzda, zihninize bir son tarih verir. Ve muhtemelen herhangi bir son teslim tarihi ile bildiğiniz gibi, sizi başlangıç ​​çizgisinden uzaklaştırır.

İşleri son dakikaya bıraksanız da, daha uzun bir zaman diliminde kademeli olarak bir hedefe ulaşsanız da, aynı etkiye sahiptir.

Mesele şu ki, randevunuz belirli olmalı çünkü çok belirsizse sizi çok fazla motive etmeyecektir.

Bilinçaltımız her zaman bizi başarısızlık ihtimalinden korumak ister. Bunu yapabilmemizin bir yolu, kesin bir son tarih belirlememektir. Net bir hedef tarihimiz yoksa, kendimize bunun önemli olmadığını söylemek kolaydır. Kendimizi bırakabilir veya başka bir şeyle dikkatimizi dağıtabiliriz.reklam

Ancak son teslim tarihinize daha fazla tanım vermek, onu acil ve hızlı bir şekilde ele alınması gereken bir şey yapar. Hedef beyanınız için hedef tarihi belirlediğinizde, gün, ay ve yıl ile çok ayrıntılı yapın. Gerçekten spesifik olmak istiyorsanız, zamanı bile ekleyebilirsiniz. Örneğin 31 Aralık 2019 Salı saat 15.00.

Bunu yaptığınızda bunun zihninizde ne kadar canlı hale geldiğini ve hedefinize ulaştığınızda hissedeceğiniz inanılmaz başarı hissini hayal edin. Bu, ertelemekten kaçınmanın en iyi yollarından biridir. Lifehack's ile buna karşı daha fazla koruma sağlayabilirsiniz. Hızlı İzleme Sınıfı: Artık Ertelemeye Son .

Son düşünceler

İddiaya göre Yale Üniversitesi'nde çokça alıntılanan bir araştırma vardı. Bu çalışmanın hikayeleri 1953'ten beri devam ediyor. Ankete katılanların sadece %3'ünün gerçekten hedef ifadeleri yazdığını gösterdi. Bulgular, zor azınlığın hedeflerine daha tutarlı bir şekilde ulaştığını, daha fazla güvene sahip olduğunu ve başaramayan diğer %97'den daha fazla para kazandığını iddia etti.

Daha fazla araştırmadan sonra, bu çalışmanın ve hikayelerinin sonunda bir efsane olduğu bulundu. Ancak, bu kadar uzun süre devam etmelerinin nedeni, temel iddialarının inandırıcı olmasıdır. Müdürler yıllardır en seçkin ve başarılı kişilerin uygulaması olmuştur ve kişisel ve mesleki deneyimlerimde bunun doğru olduğunu gördüm.^[4]

Çalışma olsun ya da olmasın, bildiğim şey şu:

Birçok hedefin hayal olarak kalmasının ana nedenlerinden biri, SMART'ın daha derin anlamının tam olarak kullanılmamasıdır.

Bu güçlü prensipleri SMART hedef beyanlarınıza uygulamak, sürekli olarak en yüksek seviyeye ulaşma şansınızı önemli ölçüde artıracaktır!

Hedef Belirleme Hakkında Daha Fazla Bilgi

• Kişisel Hedefler Belirlemek Sizi Nasıl Daha Başarılı Bir Kişi Yapar?
• Akıllı Hedef Belirleme ile Kalıcı Değişiklikler Nasıl Yapılır?
• Küçük Günlük Hedefler Belirlemek Büyük Başarıya Ulaşmanızı Nasıl Sağlar?

Öne çıkan fotoğraf kredisi: unsplash.com aracılığıyla NeONBRAND

Referans