Belki sadece sabahları ılık bir bardak suyun faydalarını biliyorsunuz ya da belki sadece balın cildiniz için ne kadar harika olduğunu duydunuz, ancak ılık su ve balın bir araya getirilmesinin genel olarak sizin için ne harikalar yapabileceğini duydunuz mu? Okumaya devam edin ve size bal ve ılık suyun harikalarını anlatayım. Sana söz veriyorum, bu bir kocakarı masalı değil.

1. Kilonuzun Erimesini İzleyin

Evet, su ve bal içmek kilo vermenize yardımcı olabilir. Faydalarından biri de balın şeker yönü hakkındaki rahatsız edici düşünceleri kafanızdan atın. Biliyorum, biliyorum, kulağa çılgınca ve gerçek olamayacak kadar iyi geliyor ama değil. Baldaki şeker, sağlıklı bir kalori kaynağı sağlayan doğal bir şekerdir (veya okuyun: sizin için iyi). Sadece bu değil, sahip olabileceğiniz şekerli tatlı içecek isteklerini de önlemeye yardımcı olabilir. Gazoz boş kalorilerle doludur ve herkes bunu bilse de yine de köpüklü bir ferahlığa ulaşırlar. İçtiğiniz pop miktarını azaltarak, kalori alımınız düşer ve bununla birlikte kilolar da düşer. Bir gecede kazanılan bir başarı öyküsü olmayabilir, ancak uzun vadede her yerde sizin için daha iyidir.reklam

2. Düzenli Kalın

Tamam, biliyorum 'düzenli' olmaktan bahsetmek bazen tabu olabilir ama Jamie Lee Curtis yapabiliyorsa ben de yapabilirim. Sabahları ilk iş olarak ballı ılık bir bardak su içmek sindirim sisteminizi iyileştirmeye yardımcı olur. Balın antiseptik faydaları, bağırsak mukus üretimini arttırırken midenizdeki asitliği gidermeye yardımcı olur. Ayrıca, kolonu nemlendirmeye ve suyu içine akıtmaya yardımcı olur, bunun için kusura bakmayın, dışkı. Tüm bunlar çok daha kolay ve düzenli geçiş yapmanızı sağlar. Bu da bizi tekrar kilonuzun erimesini izlemeye getiriyor, çünkü… bence bunun geri kalanını benim yardımım olmadan çözebilirsiniz.

3. Bağışıklık Sisteminize Yardım Eli Sağlar

Balın senin için ne kadar iyi olduğunu vurguladım mı? Balın inanılmaz bakteri öldürme özellikleri vardır. Ham, organik bal alırsanız (yapmalısınız), bakterilere karşı korunmaya karşı ön saflarda yer alan enzimler (yine sindirime merhaba), vitaminler ve minerallerle doludur. İngiltere, Harrogate'deki Genel Mikrobiyoloji Derneği'nin Bahar Konferansı'nda sunulan bir çalışma, Manuka balının antibiyotiklere karşı bakteriyel direnci tersine çevirmeye bile yardımcı olabileceğini buldu. Bal aynı zamanda vücudumuzda ve cildimizde tahribat yaratan kötü serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olan bir antioksidandır.reklam

4. Alerjilerinizi Azaltın

Ve hayır, bir bardak ballı su ile Claritin ya da onun gibi bir şey almayı önermiyorum. Ham, yerel bal kullanarak vücudunuzun bölgenizdeki polenlere alışmasına yardımcı olursunuz. Buna karşılık, bu çevresel alerjilere duyarlılığınızı azaltmaya yardımcı olur. Arıların büyük şemada ne yaptığını gerçekten düşünüyorsanız, bu çok mantıklı. Artık ılık suyun alerjilere yardımcı olmak için çok önemli olmadığını biliyorum, ancak susuz kalmak asla kötü bir şey değil.

5. Merhaba Enerji, Eski Arkadaşım

Kahvenin üzerinde hareket edin - bal ve ılık su, enerjiyi artırmak için yeni rüya takımıdır. Susuz kalmanın enerji seviyelerinize sağladığı fayda, bir çatı katından bağırılıyor. Vücudunuzu bir ev bitkisi olarak düşünün. Sulamayı unuttuğun zaman ne kadar sarkık ve üzücü oluyor biliyor musun? Vücudunuz aslında aynı şeyi yapar. Araştırmalar, hafif dehidrasyonun bile sizi uyuşuk, uykulu ve halsiz hissetmenize neden olabileceğini göstermiştir. Öyleyse bu denkleme bal ekleyelim. Artık, tamamen hazır, kanıtlanmış bir enerji yükselticiye doğal basit şekerler ve karbonhidratlar (enerji verenler) kaynağınız var. Toplam? Hayata ve enerjiye dair bilmediğiniz yenilenmiş bir bakış açısı bir fincan kahve olmadan gelebilir. Şimdi, size kahveyi kesmenizi söylemiyorum – onsuz çalışamayacağımı biliyorum – ama bir dahaki sefere bir öğleden sonra çarpıntısı hissettiğinizde, önce biraz bal ve ılık suya uzanmayı deneyin ve bunun işe yarayıp yaramadığını görün.reklam

6. Ağrıyan Boğazı Rahatlatın ve Öksürüğü Kesin

Mayo Clinic'e göre ballı sıcak su, boğaz ağrısının acısını ve tahrişini azaltmaya yardımcı olabilir. Bal, ılık su yatıştırırken boğazı kaplamaya yardımcı olur. Bu yatıştırıcı ve kaplama etkisi, öksürüğün bazen boğaz ağrısından kaynaklanan tahrişten kaynaklandığı için öksürüğünüzü azaltmanıza da yardımcı olur.

7. Detoks, Detoks, Detoks!

Bal ve ılık su, toksinlerin vücudunuzdan atılmasına yardımcı olur. Düzenli olmanıza yardımcı olarak, vücudunuzda birikebilecek ve hastalığa neden olabilecek toksinlerden düzenli olarak kurtulmanıza yardımcı olur. Karışıma limon eklemek faydaları artırır, çünkü limonlar idrara çıkmayı artırmaya, toksinleri daha sık atmaya ve idrar yolunuzu sağlıklı tutmaya yardımcı olur. Limon, enzim fonksiyonunu en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olan ve sırayla karaciğeri uyaran ve detoksifikasyona yardımcı olan sitrik asit içerir.reklam

8. Gazlı mı? Buna Yardımcı Olur.

Biraz rahatsız ve gazlı mı hissediyorsunuz? Bir bardak ılık su ve bal içmek yardımcı olacaktır! Bal gazı nötralize etmeye yardımcı olur.

9. Sağlığınızı Artırın

Ilık su ve bal içmek sadece hidrasyonunuzu (ayrıca listelediğim diğer her şeyi) artırmakla kalmaz, aynı zamanda vücudunuzdaki iyi kolesterol seviyelerini artırmaya ve kardiyovasküler gerginliği azaltmaya yardımcı olur. Ben buna kazan, kazan derim.reklam

Öne çıkan fotoğraf kredisi: Limonlu & Ballı Tavuk Şişleri 1of4/Gıda Düşünenleri flickr.com üzerinden