Hamilelik, bir kadının hormonal değişiklikler geçirme eğiliminde olduğu zamandır. Bu hormonal değişiklikler nedeniyle, hamile bir annenin taşıdığı bazı fiziksel değişiklikler vardır. Bunlardan biri de hamilelikte baş ağrısıdır. Bu baş ağrısı gerilim tipi baş ağrısına benzer/ilgilidir.

üç aylık dönemler

Hamilelikte baş ağrısının olması anormal değildir. Üç aşamadan, baş ağrısının ilk belirtisi ilk trimesterde ortaya çıkmaya başlar. Bu, kan akışı ve dolaşımındaki artış ve vücuttaki hormonların taşması nedeniyle olur. Kafeini azaltmak da başka bir faktör olarak kabul edilir. Bu arada, annenin vücudu meydana gelen yeni değişikliklere alışmaktadır. Hormonların fışkırması ve kan akışı sakinleştiğinde, ki bu da ikinci üç aylık dönemde gerçekleşir, anne bu üç ay boyunca biraz rahatlayabilir. Talihsiz kısım, baş ağrılarının üçüncü trimesterde geri gelmesi olabilir. Nedenleri:

• Nihai sonucun gerilimi
• Kötü duruşa yol açan ekstra ağırlık taşımak
• Uyku eksikliği
• Düşük kan şekeri
• Yüksek tansiyon
• dehidrasyon
• Sinüs tıkanıklığı

Tam olarak hangi baş ağrısından muzdarip olduğunuzu ve bununla nasıl başa çıkacağınızı bilmek ister misiniz? O zaman şu yazıları okumalısınız:
Gerilim Baş Ağrısı: En Yaygın Baş Ağrısının Anlaşılması reklam

Küme Baş Ağrıları: En Kötü Baş Ağrısıyla Nasıl Başa Çıkılır?

Sinüs Baş Ağrısı: Belirtileri, Nedenleri ve Doğal Rahatlamaları

İlaçsız Baş Ağrısından Nasıl Kurtulur reklam

Hamilelik sırasında migren

Şaşırtıcı bir şekilde, migrenden mustarip kadınların çoğu, bu ağrının eskisinden çok daha fazla azaldığını söyledi. Migren, ağrıyı şiddetli şekilde tetikleyen nörolojik bir hastalıktır. Menstrüasyon sırasında hormonal dalgalanmalardan kaynaklanır. Migren hastalarının yüzde 80'i, yüzde 58'i hafif migren atakları geçirdiğini veya çok şanslı olanların hiç ağrı çekmediğini söyledi. Sadece bir avuç kadın, tüm hamilelik dönemi boyunca en az iki veya üç kez aşırı migrenden muzdarip olduğunu bildirdi.

Hamilelikte migren baş ağrılarının azalmasının nedeni, hamilelik döneminde hormonal dalgalanmanın vücutta yerleşmesidir.

Hamilelikte baş ağrısını geçirmek için neler yapılabilir?

Hamilelik sırasında ilaç alımında bir sınırlama vardır. Uyuşturucuların çoğu yasaklanmıştır ve sadece birkaç seçeneğin dikkate alınması gerekmektedir. her zaman aramanız tavsiye edilir doğal ilaçlar baş ağrılarını tedavi etmek için. Yararlı ipuçlarından bazıları aşağıda verilmiştir.reklam

• Sık sık az miktarda sağlıklı yemek yiyin. Daha uzun süre aç kalmayın.
• Özellikle üçüncü trimesterde yeterli miktarda dinlenin.
• Baş, boyun ve omuzlara soğuk/sıcak kompresyon uygulayın.
• Vücut masajına gidin.
• Doktorun gösterdiği şekilde egzersizler yapın.
• Ilık duş almak asla mümkün değildir.
• Daha fazla baş ağrısını önlemek için kötü duruşu iyileştirin.
• Mümkün olduğunda, tercihen karanlık bir odada şekerleme yapın.
• Dışarı çıkıp temiz hava solumaya çalışın.
• Dikkatinizi tüm endişelerden uzaklaştıracak müzikler dinleyin.
• Bol su ve taze meyve suları içerek nemlendirin.
• Şiddetli vakalar için akupunktur ve akupresür uygulayın.

Yukarıdaki doğal ilaçlar işe yaramazsa, en güvenli ilaç asetaminofendir (Tylenol). Ağrı birkaç gün devam ederse, doktor beta bloker reçete edebilir. Beta blokerler kan basıncını kontrol etmek için kullanılır, hamile anneler için güvenlidir ve şiddetli baş ağrılarını azaltabilir.

Kaçınılması gereken başka ne var

Hamilelikte baş ağrısını önlemek için önerilen bazı yiyecek, içecek ve ilaçlar vardır. Yemek gibi:

• çikolatalar
• Yapay tatlandırıcı içeren yiyecekler
• çok fazla tatlı
• eski peynir
• yoğurt
• Ekşi krema
• Yer fıstığı
• işlenmiş et
• Füme Somon

Şunlar gibi içecekler:reklam

• Alkol
• Koruyucu içeren meyve suları olabilir
• Gazlı içecekler
• Kahve

İlaçlar:

• İbuprofen
• Aspirin

Hamilelik sırasında baş ağrıları genellikle ciddi bir şey değildir. Gelip gidecekler, bir annenin sadece dikkatli olması gerekiyor ve gelmelerini kolayca engelleyebilir. Sadece biraz ısrara, dengeli bir yaşam tarzına, yeme alışkanlıklarına, iyi bir duruşa ve bolca pozitifliğe ve mutlu düşüncelere ihtiyacı var. Bu baş ağrıları önlenebilir. Ancak hamile bir anne ne yaparsa yapsın, herhangi bir şey yapmadan önce daima uygulayıcıya sorun.