Hayatınızın Her Yönünü Büyük ölçüde İyileştirecek 74 Sağlıklı Alışkanlık

Alışkanlıklar refahınızı ve sağlığınızı kontrol ediyor. Sağlıklı alışkanlıklarınız varsa, sağlıklı olursunuz. Sağlıklı bir vücuda ve zihne sahip olmalarını nasıl sağlayacağınız aşağıda açıklanmıştır.

Bilinçaltı Zihninizi Kullanarak Alışkanlıkları Nasıl Değiştirirsiniz?

Görselleştirmeyi, onaylamayı, farkındalığı kullanarak ve çevreniz hakkında seçici davranarak alışkanlıklarınızı değiştirebilirsiniz.

Rutin Nedir? İşe Yarayan Bir Rutini Tanımlamanın 9 Yolu

Rutini tanımlamayı ve sizin için uygun olanı yapmayı öğrenmek istiyorsanız, başlamanıza ve rutinlerinizde daha üretken olmanıza yardımcı olacak 9 yolumuz var.

Alışkanlıkları Değiştirirken Hatırlanması Gereken 11 Önemli Şey

Alışkanlıkları değiştirmek kolay ve basit olabilir... ancak yalnızca alışkanlıklarla ilgili bu 11 önemli geleneksel olmayan gerçeği fark edip hatırlarsanız.

Çok Başarılı İnsanların 15 Günlük Ritüeli

Ritüeller bizi insan yapar. Ve son derece başarılı insanların özel ritüelleri vardır. İşte hayatınızı iyileştirmek ve başarıyı göstermek için deneyebileceğiniz 15 günlük ritüel.

Hayatınızı Değiştirecek En İyi Temel Alışkanlıkları Nasıl Bulunur?

Keystone alışkanlıkları, hayatınızdaki en olumlu değişikliği yaratabilecek alışkanlıklardır. Büyük değişimin başlangıcı olabilecek dalgalanma etkileri yaratırlar.

Bir Alışkanlığı Kalıcı Olarak Değiştirmek İster misiniz? Bu 7 Şeyi Yapın

Bir alışkanlığı kalıcı olarak değiştirmek için, istediğiniz sonuçlara ulaşmak için gereken sürece odaklanmalısınız. Zor olsa da, bir alışkanlığı kalıcı olarak değiştirmek imkansız değildir. İşte nasıl yapılacağı.

Hayatınıza İlham Verecek 9 Milyoner Başarı Alışkanlığı

Milyonerlerin başarı alışkanlıkları, servet biriktirmek için 'yapmak' yerine, başarılı bir insan 'olmaya' odaklanmakla ilgilidir. İşte bu milyoner alışkanlıklarını nasıl geliştireceğiniz!

Daha Verimli Olmak İçin 9 Olağanüstü Çalışma Alışkanlığı

Başarılı insanlar, öne çıkmak için sıra dışı çalışma alışkanlıkları sergilemeleri gerektiğini anlarlar. İşte almaya başlamanız gereken 9 alışkanlık!

Kötü Alışkanlıklar Nasıl Durdurulur: Bilimsel Olarak Kanıtlanmış 9 Yöntem

Kötü alışkanlıkları kırmak ve iyi olanları kalıcı kılmak için mücadele mi ediyorsunuz? Kötü alışkanlıkların nasıl durdurulacağına dair bu 9 kez test edilmiş ve bilimsel tekniği öğrenin.

Bir Alışkanlığı Nasıl Değiştirirsiniz (Psikolojiye Göre)

Alışkanlıkları nasıl değiştireceğinizi mi merak ediyorsunuz? Bir alışkanlığı kırmanın içerdiği bilimi anlayın ve iyi olanları nasıl kalıcı hale getireceğinizi öğrenin.

Daha Sağlıklı Bir Vücut ve Zihin İçin İçmeyi Nasıl Bırakırsınız?

Alkol almayı bırakmakta zorlanıyor musunuz? İşte içkiyi nasıl bırakacağınız ve vücudunuza ve zihninize fayda sağlayan daha sağlıklı bir yaşam tarzına nasıl öncülük edeceğiniz.

Bir Alışkanlık Nasıl Kırılır ve Alışkanlık Döngüsünü Kolayca Hackleyin

İşte bir alışkanlığı nasıl kıracağınıza dair en iyi tavsiye. İlk olarak, ipuçlarını bulmanız ve alışkanlığınızı neyin tetiklediğini keşfetmeniz gerekir. O zaman oradan al.

Bizim İçin Kötü Olduğunu Bildiğimiz Şeyleri Yapıyoruz, Neden?

Hepimiz kötü bir alışkanlığın ne olduğunu ve bizim için ne kadar kötü olduğunu biliyoruz. Peki neden tam olarak kötü alışkanlıklarımız var ve neden onları kırmak bu kadar zor?

Nasıl Sabah İnsanı Olunur: Başlangıç ​​İçin 8 Adım

Erken uyanmak kolay değildir, ancak hayatınızı iyileştirmek için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. İşte bir sabah insanı olmanın ve onu sevmenin yolu.