Alışkanlıklar refahınızı ve sağlığınızı kontrol ediyor. Sağlıklı alışkanlıklarınız varsa, sağlıklı olursunuz. Sağlıklı bir vücuda ve zihne sahip olmalarını nasıl sağlayacağınız aşağıda açıklanmıştır.
Görselleştirmeyi, onaylamayı, farkındalığı kullanarak ve çevreniz hakkında seçici davranarak alışkanlıklarınızı değiştirebilirsiniz.
Rutini tanımlamayı ve sizin için uygun olanı yapmayı öğrenmek istiyorsanız, başlamanıza ve rutinlerinizde daha üretken olmanıza yardımcı olacak 9 yolumuz var.
Alışkanlıkları değiştirmek kolay ve basit olabilir... ancak yalnızca alışkanlıklarla ilgili bu 11 önemli geleneksel olmayan gerçeği fark edip hatırlarsanız.
Ritüeller bizi insan yapar. Ve son derece başarılı insanların özel ritüelleri vardır. İşte hayatınızı iyileştirmek ve başarıyı göstermek için deneyebileceğiniz 15 günlük ritüel.
Keystone alışkanlıkları, hayatınızdaki en olumlu değişikliği yaratabilecek alışkanlıklardır. Büyük değişimin başlangıcı olabilecek dalgalanma etkileri yaratırlar.
Bir alışkanlığı kalıcı olarak değiştirmek için, istediğiniz sonuçlara ulaşmak için gereken sürece odaklanmalısınız. Zor olsa da, bir alışkanlığı kalıcı olarak değiştirmek imkansız değildir. İşte nasıl yapılacağı.
Milyonerlerin başarı alışkanlıkları, servet biriktirmek için 'yapmak' yerine, başarılı bir insan 'olmaya' odaklanmakla ilgilidir. İşte bu milyoner alışkanlıklarını nasıl geliştireceğiniz!
Başarılı insanlar, öne çıkmak için sıra dışı çalışma alışkanlıkları sergilemeleri gerektiğini anlarlar. İşte almaya başlamanız gereken 9 alışkanlık!
Kötü alışkanlıkları kırmak ve iyi olanları kalıcı kılmak için mücadele mi ediyorsunuz? Kötü alışkanlıkların nasıl durdurulacağına dair bu 9 kez test edilmiş ve bilimsel tekniği öğrenin.
Alışkanlıkları nasıl değiştireceğinizi mi merak ediyorsunuz? Bir alışkanlığı kırmanın içerdiği bilimi anlayın ve iyi olanları nasıl kalıcı hale getireceğinizi öğrenin.
Alkol almayı bırakmakta zorlanıyor musunuz? İşte içkiyi nasıl bırakacağınız ve vücudunuza ve zihninize fayda sağlayan daha sağlıklı bir yaşam tarzına nasıl öncülük edeceğiniz.
İşte bir alışkanlığı nasıl kıracağınıza dair en iyi tavsiye. İlk olarak, ipuçlarını bulmanız ve alışkanlığınızı neyin tetiklediğini keşfetmeniz gerekir. O zaman oradan al.
Hepimiz kötü bir alışkanlığın ne olduğunu ve bizim için ne kadar kötü olduğunu biliyoruz. Peki neden tam olarak kötü alışkanlıklarımız var ve neden onları kırmak bu kadar zor?
Erken uyanmak kolay değildir, ancak hayatınızı iyileştirmek için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. İşte bir sabah insanı olmanın ve onu sevmenin yolu.