Bu bir gerçek; ADD'li bir insanı sevmek zordur. Ne diyeceğini asla bilemezsin. Bir mayın tarlasında yürümek gibi. Parmak uçlarında dönüyorsun; hangi adımın (veya kelimenin) bir duygu patlamasını başlatacağından emin değil. Bu, kaçınmaya çalıştığınız bir şeydir.

DEB/DEHB olan insanlar acı çekiyor. Hayat onlar için ortalama bir insandan daha zordur. Her şey yoğun ve büyütülmüş. Onların parlak beyinleri sürekli olarak vites yaratıyor, tasarlıyor, düşünüyor ve asla dinlenmiyor. Zihninizde dönmeyi asla bırakmayan bir atlı karıncaya sahip olmanın nasıl bir his olduğunu hayal edin.

Duygusal patlamalardan kutupsal zıt uçlara; ADD, ilişkilere zarar verebilecek çeşitli davranışlar sunar. ADD, karşıtların ve aşırılıkların gizemli bir durumudur. Örneğin, konsantrasyon söz konusu olduğunda, ADD'li kişiler duygusal olduklarında veya düşünceleri dikkati dağıldığında konsantre olamazlar. Ancak, belirli bir konuyla ilgilendiklerinde, o kadar derine inerler ki, onları o alanın dışına çıkarmak zordur. Bir projeye başlamak bir meydan okumadır; ama onu durdurmak daha da büyük bir zorluktur.

Gerçek aşk koşulsuzdur, ancak ADD, aşk sınırlarınızı test eden durumlar sunar. Çocuğunuz, erkek arkadaşınız, kız arkadaşınız, eşiniz veya müstakbel eşiniz olsun, ADD her ilişkiyi test eder. Her iki hayatınıza da barış getirmenin en iyi yolu, ADD'nin her gün getirdiği duygusal roller-coaster ile başa çıkmak için yeni bir zihniyet öğrenmektir.

Bir insanın ne olduğunu anlamak ADD, daha sabırlı, hoşgörülü, şefkatli ve sevecen olmanıza yardımcı olacak gibi hissettirir. İlişkileriniz daha keyifli ve huzurlu hale gelecek. Aklından geçen bu ADD/DEHB olan bir kişi :

1. Aktif bir zihinleri vardır

ADD beyni durmuyor. Açma/kapama düğmesi yok. Onu durduran hiçbir fren yok. İnsanın yönetmeyi öğrenmesi gereken bir yük.reklam

2. Dinlerler ama söylenenleri özümsemezler

ADD'li bir kişi size bakar, sözlerinizi duyar, dudaklarınızın hareketini izler, ancak ilk beş kelimeden sonra aklı bir yolculuğa çıkar. Hala konuştuğunuzu duyabilirler, ancak düşünceleri uzaydadır. Dudaklarınızın nasıl hareket ettiğini veya saçınızın nasıl yerinde olmadığını düşünüyorlar.

3. Görevde kalmakta güçlük çekerler

ADD'li insanlar önlerinde ne olduğuna odaklanmak yerine duvardaki resimdeki renklere bakıyorlar. Bir labirentte yürümek gibi, bir yönde hareket etmeye başlarlar, ancak çıkış yolunu bulmak için yön değiştirmeye devam ederler.

4. Kolayca endişelenirler

Derin düşünürler olarak, etraflarında olup bitenlere karşı duyarlıdırlar. Gürültülü bir restoranda olmak, Metallica konserinde ön sırada duruyormuşsunuz gibi gelebilir. İç karartıcı bir haber parçası onları dünyanın sonu moduna sokabilir.

5. Duygusal olduklarında konsantre olamazlar

Endişe verici bir şey oluyorsa veya üzülüyorsa, ADD'li bir kişi başka bir şey düşünemez. Bu, iş, konuşma ve sosyal durumlara odaklanmayı neredeyse imkansız hale getirir.

6. Onlar çok yoğun konsantre olmak

ADD'li kişi, zihninin kapıları açıldığında derin okyanusa atlayan bir dalgıç gibi dalar.

7. Bölgedeyken bir görevi durdurmakta güçlük çekerler

Ve derin okyanusun altında saatlerce kaldıkları yer. Oksijenleri azaldığında bile manzaranın tadını çıkarıyorlarsa oksijenleri neredeyse bitene kadar yukarı çıkmazlar.reklam

8. Duygularını düzenleyemezler

ADD'li bir kişi için duyguları çılgınca uçar, orantısız ve kontrol edilemez. Parlak beyinlerindeki karışık teller, düşünce ve duyguların işlenmesini zorlaştırır. Sistemlerini düzgün bir şekilde kurmak ve çalıştırmak için ekstra zamana ihtiyaçları var.

9. Sözlü patlamaları olur

Yoğun duygularını düzenlemek zordur. Düşündüklerini dürtüsel olarak söyledikleri için, genellikle sonradan pişman olacakları şeyler söylerler. Sözlerini yayınlamadan önce düzenlemeleri neredeyse imkansız.

10. Sosyal kaygıları var

Farklı olduklarını bilmekten rahatsızlık duyan ADD'li kişiler genellikle sosyal ortamlarda rahatsızlık duyarlar. Aptalca bir şey söylemekten veya uygunsuz tepki vermekten korkarlar. Geri durmak daha güvenli hissettiriyor.

11. Derinden sezgiseldirler

ADD'li insanlar için yüzey, nüfuz ettikleri görünmez bir dış cephedir. Bunun ötesini görüyorlar. Bu, ADD'nin en keyifli yönüdür. Bu ilham verici özellik, yaratıcı dahiler yapan şeydir. Mucitler, sanatçılar, müzisyenler ve yazarlar bu bölgede gelişirler.

12. Kutunun dışında düşünürler

ADD'nin bir başka harika yönü de, farklı düşündükleri için soyut zihinlerinin, somut düşünürün göremediği sorunlara çözümler görmesidir.

13. Sabırsız ve kıpır kıpırdırlar

Çabuk sinirlenen, her şeyin bir an önce olmasını isteyen ve sürekli telefonlarıyla oynayan, saçlarını savuran ya da bacaklarını aşağı yukarı sallayan; ADD'li bir kişinin sürekli harekete ihtiyacı vardır. Onlar için sakinleştirici bir Zen etkinliği.reklam

14. Fiziksel olarak hassastırlar

Kalemler ellerinde ağırlık hissederler. Çoğu insanın hissetmeyeceği kumaştaki lifler kaşınabilir. Yataklar engebeli. Gıda, hayal edemeyeceğiniz dokulara sahiptir. Prenses ve Bezelye gibi, yirmi yatağın altında bir bezelye hissedebilirler.

15. Düzensizler

Yığınlar en sevdikleri organize etme yöntemidir. Bir görev tamamlandığında, onunla ilgili kağıtlar bir yığına yerleştirilir ve yığınlar çok yükselene kadar burada kalırlar. İşte o zaman ADD'li kişi bunalır, hüsrana uğrar ve kendini toparlar. ADD'li kişiler istifçi olmamaya dikkat etmelidir. ADD'li bir kişinin, beyni düzenli bir şekilde çalışmadığı için işleri düzenli tutması zordur.

16. Yürümek için alana ihtiyaçları var

ADD'li kişiler telefonda konuşurken veya sohbet ederken hareket halindeyken daha iyi düşünürler. Hareket sakinleştiricidir ve düşüncelerine açıklık getirir.

17. Görevlerden kaçınırlar

Karar vermek veya görevleri zamanında tamamlamak bir mücadeledir. Tembel veya sorumsuz oldukları için değil, zihinleri seçenekler ve olasılıklarla dolu olduğu için. Birini seçmek sorunlu olabilir. Aşırı düşünen kişiler oldukları için karar vermekten kaçınmak kolaydır. Kendi zihinlerinin derinliklerine saplanıp kalırlar.

18. Basit görevleri hatırlayamazlar

ADD'nin bir başka paradoksal özelliği de hafızadır. ADD'li kişiler kıyafetlerini temizlikçiden, bakkaldan veya randevudan süt almayı hatırlayamazlar. Diğer taraftan; gün boyunca duydukları her yorumu, alıntıyı ve telefon numarasını hatırlarlar. Kaç post-it veya takvim hatırlatıcı koyarlarsa koysunlar; dikkatleri dağılmış zihinleri her zaman başka yerdedir. Görünür öğelerin hatırlanması daha kolaydır. Bu yüzden masaüstünde on beş pencere açık.

19. Birçok görevleri vardır aynı anda devam ediyor

Zihinlerindeki sürekli aktivite nedeniyle, bir görev bittiğinde, önceki görevi kapatmadan bir sonraki göreve geçmeye hazırdırlar. Aynı anda ne kadar çok olursa, o kadar iyi. Çoklu görev onların favori aktivitelerinden biridir.reklam

20. Yaptıkları her şey konusunda tutkuludurlar.

ADD'li bir kişinin duyguları, düşünceleri, sözleri ve dokunuşu güçlüdür. Her şey büyütülmüş. Bu, doğru şekilde kanalize edildiğinde bir nimettir. ADD'li bir kişi bir şey yaptığında, kalbi ve ruhuyla yapar. Sahip oldukları her şeyi veriyorlar. Yoğun, algısal ve derindirler. ADD'li kişiyi bu kadar sevimli yapan da bu niteliktir.

Temel olarak, DEB/DEHB olan bir kişi dürtülerini kontrol etmekte sorun yaşar. Ayrıca, nasıl düşündüklerini ve hissettiklerini anladıktan sonra keyif alacağınız birçok harika özelliğe sahiptirler. Merhamet, empati ve sabır sizi en zor zamanlardan geçirecek. Kendinize ekstra özen göstermeniz önemlidir; düzenli olarak yalnız zaman geçirin, keyif aldığınız şeyi yapın, bir destek grubu, bir terapist veya şefkatli bir bilge arkadaş bulun, sık sık tatile çıkın, meditasyon yapın, hobiler ve kendi tutkunuzu bulun. En önemlisi nefes almayı öğrenin.

En büyük mucitlerden bazıları, sanatçılar, müzisyenler, girişimciler , ve yazarlarda ADD/DEHB vardı. Başarılı oldular çünkü tıpkı sizin gibi bir sevdikleri vardı ve günlük mücadelelerinde onları destekliyorlardı. Öfkenizi şefkatle değiştirin. Size kolay gelen şeyleri yapmak için nasıl mücadele ettiklerini anlayın. ADD beynini, elektrik kabloları yanlış devrelerde olan bir beyin olarak düşünün. Bir dahaki sefere onların tembel, sorumsuz, dağınık ve sorumluluklardan kaçtığını düşündüğünüzde; basit bir görevi başarmak için ne kadar çok çalışmaları gerektiğini hatırlamaya çalışın.

Evet, ADD/DEHB'li insanları sevmek zordur, ancak taşıdıkları yükü anladığınızda kalbiniz açılacaktır. Öfkenin yerini sevgi ve şefkat alacak. Onların tatlı ve iyi ruhunu göreceksiniz.