30 Gün Boyunca Sadece Su İçerseniz Böyle Olur

30 Gün Boyunca Sadece Su İçerseniz Böyle Olur

Yarın Için Burçun

Vücut - her moleküler hücre, doku ve organ - hayatta kalmak ve çalışabilir durumda kalmak için suya ihtiyaç duyar. Su, hayatınızı sürdürmenin yanı sıra bir tür sağlık terapisi sağlar. Belirli vücut operasyonlarını ve sağlığın korunmasını büyük ölçüde etkiler.

Birincil içeceğiniz olarak yalnızca su içtiğinizde olağanüstü şeyler olabilir. Bazıları için özel bir su rejimi uygulamak kolay değildir, ancak olumlu sonuçlar mümkündür. Diyetinizi veya egzersiz rutininizi değiştirmeden 30 gün boyunca sadece su içtiğinizde neler olabileceği aşağıda açıklanmıştır.



Zihinsel yaratıcılığınız ve performansınız artacak

30 gün boyunca sadece su içtiğinizde beyniniz daha hızlı tepki veriyor. İnsan Sinirbiliminde Sınırlar günlük . Beynin verimli çalışması için tonlarca oksijene ihtiyacı olduğundan ve su en büyük kaynaklardan biri olduğundan, beyin gücünüz artacaktır. Düşünmenize ve odaklanmanıza yardımcı olur. Ayrıca sizi keskin, zeki ve hızlı yapar. Günde 8 ila 10 bardak su tüketmek, bilişsel performansınızı %30'a kadar artırabilir.reklam



Yaşıtlarınızdan daha yavaş yaşlanacaksınız

Su içmek, cildinizi yeterince nemli tutarak yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olur. Cildinizi nemlendirir, sağlıklı, yumuşak, dolgun, parlak, genç ve kırışıksız tutar. Aynı zamanda kas tonusunun korunmasına da yardımcı olur. Bu faydaları gerçekleştirmek için içmelisiniz saf su.

tarafından yayınlanan bir makalede Günlük posta 42 yaşındaki anne, 30 günde sadece su içerek kendini 10 yaş genç göstermeyi başardı. Uzun süredir devam eden baş ağrılarının ve zayıf sindirim ikileminin üstesinden gelmek için günde üç litre su içerek başladı. Sadece bir ay sonra, muhteşem sonuçlar karşısında kesinlikle hayrete düştü. Her iki sorunu da çözüldü ve kronik dehidrasyonun etkilerinden tamamen kurtuldu.

O ilan edildi , Yüzümdeki farka gerçekten inanamıyorum. Farklı bir kadın gibi görünüyorum. Gözlerimin etrafındaki koyu gölgeler neredeyse tamamen kayboldu ve lekeler gitti. Cildim neredeyse çocukluğumdaki kadar nemli. Bu dönüşüm dikkate değer bir şey değil… Kendimi daha zayıf ve zinde hissediyorum, bu inanılmaz, çünkü değiştirdiğim tek şey içtiğim su miktarı.reklam



Bağışıklığınız güçlenecek

Bir Slovak Atasözü Saf suyun dünyanın ilk ve en önemli ilacı olduğunu söyler.

Bu abartı değil! Su, optimal vücut fonksiyonlarının yenilenmesi için bir katalizör görevi görür. Yeterli miktarda su içmek karaciğerinizin ve böbreklerinizin performansını destekler. Bu organlar kanınızdaki toksik maddeleri, atıkları ve tuzu ortadan kaldırır.



FullFitSure yeterli su tüketiminin pH seviyelerini nötralize ettiğini, böbrek taşlarına ve diğer hastalıklara karşı bağışıklığınızı güçlendirdiğini ve ağrı yönetimini de (vücut ağrıları ve baş ağrıları) desteklediğini iddia ediyor.reklam

Daha güçlü bir kalbin olacak

Su, kalp sağlıklı olmanıza yardımcı olur. Kanınızın kalınlaşmasını önleyerek ve kan basıncınızı düşürerek kalp krizi riskini azaltır.

Yatmadan bir saat önce bir bardak suyun kalp krizi veya inmeyi önlediği söylenir. Kalbin organlara taze oksijenli kan göndermesini kolaylaştırır. Amerikan Epidemiyoloji Dergisi yayınlandı altı yıllık çalışma Günde beş bardaktan fazla su içen kişilerin kalp krizinden ölme olasılığının günde iki bardaktan az içenlere göre %41 daha az olduğunu buldu.

Kemikleriniz güçlenecek

Su, amortisör kıkırdağının yeniden oluşturulmasına yardımcı olur, böylece eklemler sorunsuz hareket edebilir, gerginlik tarafından tetiklenen eklem hasarını azaltır. Tanıklıklar, yeterli su alımıyla eklem esnekliğinin arttığına dair kanıtlar sunar.reklam

yağ kaybedersin

30 gün boyunca sadece su içtiğinizde vücudunuz sinirli, zararlı toksinleri ve hayati organlarınızdaki atık ürünleri temizler. Bu, vücudunuzu daha temiz hale getirir ve göbek yağını düzeltmeye yardımcı olur.

Başlangıçta, vücudunuz daha yüksek alım tüketimine uyum sağlamadan önce su tutuyorsa, kilo artışı endişe kaynağı olabilir. Yine de, iştah kesici olarak hareket eden su, kurtarmaya gelir. Yakında daha az kalori tüketmeye, kilo vermeye ve uzak durmaya başlayacaksınız, çünkü su sisteminizi boşaltır, vücudunuzu temizler ve açlığınızı azaltır.

Andrea N. Giancoli , MPH, RD ve The Academy of Nutrition and Dietetics'in sözcüsü, yemekten önce bir veya iki bardak su içmenin sizi doldurabileceğini ve böylece doğal olarak daha az yediğinizi belirtiyor. Düzenli aralıklarla su tüketmek kilo yönetiminize yardımcı olacaktır.reklam

Metabolizmanız güçlenecek

Araştırmalar, her gün düzenli olarak su içmenin, diyetinizden bağımsız olarak daha dinamik bir metabolizmayı uyardığını gösteriyor. Sabahları uyandıktan hemen sonra 16 ons su tüketmek metabolizmanızı %24 oranında artırır. Sağlık Fitness Devrimi .

Kalori Hesap Makinesi